Авиация СГВ
Главная страница сайта Регистрация Вход

Список всех тем Правила форума Поиск Лента RSS

Страница 1 из 321233132»
Модератор форума: ВладС, abadion, Sokol, Галина 
ВВС СГВ » ДЕЛА МИРСКИЕ » ДУХОВНЫЙ МИР, ЗДОРОВЬЕ, СПОРТ » Здоровье и красота в наших руках! (здоровый образ жизни по всем направлениям)
Здоровье и красота в наших руках!
ГалинаДата: Пятница, 12 Ноябрь 2010, 14.19.21 | Сообщение # 1
Администратор
Сообщений: 5411

Отсутствует
Предлагаю поговорить о здоровом образе жизни по всем направлениям -
питание, физкультура и спорт, здоровый сон, уход за своим "храмом души", рецепты хорошего настроения и бодрости духа и многое другое!




С уважением,
Галина


Сообщение отредактировал Галина - Пятница, 12 Ноябрь 2010, 15.27.08
 
lordДата: Пятница, 12 Ноябрь 2010, 14.53.41 | Сообщение # 2
Модератор СГВ
Сообщений: 17973

Отсутствует
Галина,
Галя , молодец , решилась на тему! Это твое и народ стал активнее!
Успехов тебе , иногда и я что-нибудь вставлю( инфа)!
Всего наилучшего!


С уважением.Виктор Малинин. Легница 1972-73гг.
Калининград 1973-79гг.КТИ.
 
ВладСДата: Пятница, 12 Ноябрь 2010, 15.00.27 | Сообщение # 3
Модератор
Сообщений: 34888

Присутствует
Галя, поздравляю с открытием новой и очень всем нужной темы!
%)


С уважением, Владимир Скрыпнюк
Легница 1946-48 Гарнизон 8 ИАБКК
 
lordДата: Пятница, 12 Ноябрь 2010, 16.21.35 | Сообщение # 4
Модератор СГВ
Сообщений: 17973

Отсутствует
Галина,
Галя , а бросить пить ???Есть что-то ???



С уважением.Виктор Малинин. Легница 1972-73гг.
Калининград 1973-79гг.КТИ.
 
АвиамеханикДата: Пятница, 12 Ноябрь 2010, 17.07.03 | Сообщение # 5
Старейшина
Сообщений: 3301

Отсутствует
Quote (Галина)
Сало же принесёт наименьший вред, если , как ты правильно подчеркнул, в меру.

В меру по 50г было включено в рацион членов правительства в сталинские времена .


Александр Тур
Шпротава в/ч 42014
 
АвиамеханикДата: Пятница, 12 Ноябрь 2010, 17.19.52 | Сообщение # 6
Старейшина
Сообщений: 3301

Отсутствует
Галина,

50 г. я имел ввиду сало.
А по поводу дозы алкоголя:
Жена: -ты пьешь, не знаешь дозы!
Муж: - я дозу - знаю, но только она в меня не влазит.


Александр Тур
Шпротава в/ч 42014
 
АвиамеханикДата: Пятница, 12 Ноябрь 2010, 17.51.36 | Сообщение # 7
Старейшина
Сообщений: 3301

Отсутствует
Quote (Галина)
для поддержания нормального веса жира (а он необходим) в сутки съедать 4,5 грамма.

4,5г??? это :p


Александр Тур
Шпротава в/ч 42014
 
lordДата: Пятница, 12 Ноябрь 2010, 18.13.21 | Сообщение # 8
Модератор СГВ
Сообщений: 17973

Отсутствует
Галина,
Галя , плохо сплю , максимум 4-5 часов , что делать на уровне семьи?


С уважением.Виктор Малинин. Легница 1972-73гг.
Калининград 1973-79гг.КТИ.
 
ВладСДата: Пятница, 12 Ноябрь 2010, 18.26.58 | Сообщение # 9
Модератор
Сообщений: 34888

Присутствует
Не салом единым...
Начали за здравие, кончили за упокой. Опять о жрачке.
Галя, наведи порядок.


С уважением, Владимир Скрыпнюк
Легница 1946-48 Гарнизон 8 ИАБКК
 
ВладСДата: Пятница, 12 Ноябрь 2010, 18.44.35 | Сообщение # 10
Модератор
Сообщений: 34888

Присутствует
Как дышать правильно?

Большинство взрослых людей дышат неправильно, почему-то считая, что тело само регулирует необходимое ему количество воздуха. Только тогда, когда у нас появляется одышка, мы начинаем беспокоиться и принимать различные меры: садимся на диету, пытаемся время от времени делать специальные упражнения, принимаем лекарства. Неужели только заболев, человек понимает, насколько важным является правильное дыхание?

Если раз в неделю, в воскресенье, во время прогулки вы глубоко вдыхаете воздух и считаете, что что-то сделали для своего здоровья, то глубоко ошибаетесь. Как и те, кто раз в году, проведя отпуск в горах или у моря, думают, что за это время они наглотались воздуха на целый год.

Чтобы сохранять здоровье и красоту, необходимо ежедневно бывать на свежем воздухе. Свежий воздух в необходимых количествах не заменяет ни лекарства, ни массаж, ни ванны, ни кремы или лосьоны, ни любая другая косметика. Даже старательно соблюдаемая диета не будет способствовать обновлению организма, если не сопровождается правильным дыханием.

Значение регулярного и правильного диафрагмального дыхания трудно переоценить. Двигаясь во время дыхания, диафрагма действует на сердце как своеобразный массажер, облегчая ему работу и помогая при снабжении организма кровью.
Тесные бюстгальтеры и корсеты затрудняют кровообращение и свободные дыхание. Тесная шнуровка талии может со временем привести к перерождению диафрагмы.

Дыхательные упражнения

О взаимосвязи дыхания и психоэмоционального состояния человечество знало давно. Но мир вокруг нас меняется, и многие дыхательные техники уже не подходят городскому жителю, поэтому в тренинг включены наиболее простые и естественные упражнения. Большое значение имеет осознанное дыхание.

Такой тип дыхания абсолютно безопасен для организма, так как привычный ритм не изменяется, и в то же время полезен для успокоения мыслей и эмоций. Достаточно просто следить за своим дыханием, и через некоторое время Вы заметите приятные ощущение легкости.

Ежедневные дыхательные упражнения при открытом окне или на свежем воздухе помогут на длительное время сохранить здоровье и молодость. Свободное и глубокое дыхание станет для вас необходимым и естественным. При ежедневных упражнениях 10 вдохов и 10 выдохов совершенно достаточно. Чрезмерная нагрузка в этом случае так же вредна, как и во многих других. Во время дыхания важно совершенно расслабить мускулы.
В первые дни, выполняя дыхательные упражнения, старайтесь глубоко дышать, заставляя участвовать в этом процессе диафрагму. Позже, когда уже не нужно будет контролировать каждый вдох, надо одновременно расширять грудную клетку.

1. Лягте свободно, вытянув ноги и руки вдоль туловища. Свободно выдохните воздух из легких, чтобы живот был втянут. Дышите при полном расслаблении мускулов, глубоко вбирая в себя диафрагму. Делайте это медленно и спокойно. Считайте до 3.

2. Сделайте выдох, употребив на него в два раза больше времени, чем на вдох. Считайте до 6. Прежде чем сделать новый вдох, сосчитайте до 9 (пауза между выдохом и вдохом должна быть в три раза длиннее вдоха). Чем длиннее пауза, тем более глубоким и полным получится вдох. Чтобы лучше контролировать свое дыхание, положите обе руки на живот. При вдохе вы почувствуете, как брюшная полость расширяется, при выдохе - как она снова сокращается.

3. Если вы захотите сделать второе упражнение более эффективным, повторите его, положив на живот тяжелую книгу или какой-нибудь предмет. Во время дыхательных упражнений как можно больше расслабьте мышцы живота. Дышите только через нос с закрытым ртом, при легком сопротивлении легко сомкнутых губ. Цель этих упражнений - приучить себя свободно, ритмично дышать. Глубокое, равномерное дыхание укрепляет мускулатуру, улучшает кровообращение, придает правильную осанку. Такие упражнения можно делать стоя или сидя, на свежем воздухе или во время короткого перерыва в работе.

4. При простудах полезно объединить дыхательные упражнения с одновременными упражнениями для носа. Закрывайте указательным пальцем попеременно то левую ноздрю, то правую и делайте глубокий вдох соответственно правой и левой ноздрей, держа недалеко носа бутылочку с эвкалиптовым маслом. Сделав вдох левой ноздрей, закройте ее пальцем и выпустите воздух через правую, и наоборот. Повторите упражнение три раза, вдыхая масло, и потом еще три раза уже без масла.
Берегите себя и будьте здоровы!

Никита Шабаев http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-4386/


С уважением, Владимир Скрыпнюк
Легница 1946-48 Гарнизон 8 ИАБКК
 
lordДата: Пятница, 12 Ноябрь 2010, 18.54.08 | Сообщение # 11
Модератор СГВ
Сообщений: 17973

Отсутствует
Галина,
Я имею о том , чтоб не ходить к врачам , а в домашних условия...
Володя , здоровье это больше , чем дышать и жрать , а ты сразу все хочешь , толька веточка открылась...
Пожалей Галю!
Ей задают вопрос и она отвечает...


С уважением.Виктор Малинин. Легница 1972-73гг.
Калининград 1973-79гг.КТИ.


Сообщение отредактировал lord - Пятница, 12 Ноябрь 2010, 18.55.37
 
ВладСДата: Пятница, 12 Ноябрь 2010, 19.49.11 | Сообщение # 12
Модератор
Сообщений: 34888

Присутствует
Quote (lord)
Володя , здоровье это больше , чем дышать и жрать , а ты сразу все хочешь , толька веточка открылась...
Пожалей Галю!
Ей задают вопрос и она отвечает...

Витя, совершенно верно, что здоровье зависит от многих факторов, в том числе и от питания. Но у нас уже есть, если я не ошибаюсь, аж две ветки о питании и еде. Зачем размазывать ещё по третьей.
Витя, я Галю уважаю, зная какую великолепную ветку о здоровье она организовала на нашем предыдущем форуме. И обращаюсь к другим участникам с просьбой вопросы о сале и других продуктах питания адресовать на соответствуюших ветках.

Галочка, пожалуйста, не принимай это на свой счет. Ты же помнишь, что то же самое я говорил и на ветке Здоровье нашего прошлого форума, обращаясь к его участникам. Я тогда считал и прдолжаю считить сейчас, что на этой ветке предпочтение следует отдавать такому фактору здоровья, как физические упражнения. Потому что движение - это жизнь.
:)


С уважением, Владимир Скрыпнюк
Легница 1946-48 Гарнизон 8 ИАБКК
 
JaspisДата: Пятница, 12 Ноябрь 2010, 23.03.33 | Сообщение # 13
Ветеран
Сообщений: 153

Отсутствует
Уход за руками - гимнастика, упражнения для рук и пальцев рук

Если вы хотите, чтобы ваши руки были не только красивыми, но и гибкими, их следует упражнять. Существуют многообразные упражнения и гимнастика для рук и пальцев рук, для снятия усталости и омолаживающие гимнастики, упражнения на гибкость, укрепление мышц и на ловкость рук.

После долгого писания, печатанья или ношения тяжестей руки нуждаются в снятии усталости и перенапряжения. Рекомендуем вам такую несложную гимнастику для рук:

* Вначале небольшой массаж. Возьмите крем и небольшими круговыми движениями вотрите его в ладони и пальцы рук.
* Сожмите вместе пальцы одной руки. Другой рукой мягко выгните сначала сжатые пальцы, а затем большой палец в направлении от себя.
* Сожмите пальцы в кулак и медленно разожмите. Постарайтесь развести пальцы как можно дальше друг от друга.
* Расслабьте руки и снова сожмите в кулак. Повторите упражнение 5—6 раз.
* Каждый пальчик по отдельности слегка потрясите, расслабьте, а затем покрутите поочередно по часовой стрелке и против.

Упражнения для снятия усталости рук

* Сложите руки вместе и по очереди раздвигайте пальцы парами.
* Скрестите выпрямленные пальцы обеих рук так, чтобы они были направлены вверх, а запястья вниз. Энергично выгибайте пальцы вниз — так, чтобы запястья выгнулись вверх.
* Руки резко сожмите в кулак — и резко распрямите.
* О большой палец поочередно нажимайте остальными пальцами той же руки.
* Поставьте локти на стол. Опустите свободно ладони. Мягкими движениями запястий описывайте круги.

При длительной работе за компьютером, за швейной машинкой, при писании от усталости болят не только кисти, но и вся рука, и плечи. Поэтому периодически стоит расслабиться хоть на несколько секунд, расправить спину и плечи, максимально стянув лопатки и откинув голову назад. Также полезны следующие упражнения:

* Медленно поднимите плечи, одновременно втягивая голову — затем вернитесь в исходное положение.
* Медленно повращайте головой в одну, затем в другую сторону.
* Сделайте несколько взмахов руками вперед и в стороны, повращайте ими.

Гимнастика для пальцев рук

* Прижать пальцы к ладони. Выпрямить пальцы.
* Расставить пальцы. Соединить пальцы вместе.
* Большой палец пригните к ладони. Большой палец — прямо.
* Отставить большой палец как можно дальше от ладони — вернуть назад так, чтобы он совместился с указательным пальцем.
* Переместить большой палец дальше вдоль по ладони и коснуться мизинца.

Кроме того, массаж и упражнения отдельных пальцев наносит определенный положительный вклад в состояние других жизненно важных органов:

* массаж большого пальца повышает функциональную активность мозга;
* массаж указательного пальца положительно воздействует на состояние желудка;
* сренего - на кишечник;
* безымянного — на печень;
* И массаж мизинца улучшает работу сердца, снимает психическое напряжение и нервное переутомление.

Массируются (надавливанием) поочередно пальцы обеих рук от основание пальца до его кончика (включая подушечку) в такой последовательности: лицевая, тыльная, а затем боковые стороны.
Упражнения для запястья

* Изогните запястье так, чтобы ладонь приблизилась к предплечью.
* Выпрямите изогнутое запястье.
* Переместите кисть в обратном направлении, максимально пригнув запястье к предплечью.

Омолаживающая гимнастика для рук

Чтобы ваши руки долго сохраняли гибкость и молодой вид, не ленитесь среди дня выкраивать несколько минут для несложной гимнастики, которую можно делать в любом месте и в любое время. Вот эти несложные упражнения. которые так необходимы для красоты и здоровья наших рук:

* Вытяните руку вперед, энергично раздвиньте пальцы - и сразу же соедините.
* Раздвиньте пальцы. Двумя пальцами одной руки постарайтесь развести каждые два пальца на другой руке как можно дальше друг от друга. Затем смените руки. После упражнения расслабьте пальцы и потрясите кистями.
* Возьмите в руку резиновый мячик. Сильно сожмите его кончиками большого и указательного пальцев сначала одной, затем другой рукой. За неимением поблизости мячика это же упражнение попробуйте сделать, представив, что сжимаете мячик, а он сопротивляется.
* Сжимайте резиновый мячик с разной силой.

Упражнения на гибкость

* Руки положите ровно. По очереди раздвигайте пальцы, начиная с мизинца, затем в обратном порядке.
*
* Указательным пальцем одной руки по очереди оттяните пальцы другой руки. Поменяйте руки. В конце упражнения сцепите оба мизинца и потяните в разные стороны.
* Соедините ладони. Отогните пальцы как можно дальше наружу, затем скрестите их, сожмите — и расслабьте. Повторите несколько раз.
* Вытяните руки вперед. Вращайте кистями 10 раз по часовой стрелке и 10 раз — против.
* Поверните руки ладонями вниз, переплетите пальцы, затем медленно, круговым движением поверните руки ладонями вверх, одновременно раскрывая пальцы. Повторите в обратном порядке.

Идеальными упражнениями для пальцев являются игра на пианино, печатание или шитье, но тут главное не перестараться. Увы, сейчас появилась даже новая болезнь, связанная с чрезмерной работой за компьютером, — так называемый синдром запястного канала. Поэтому, если вы работаете с клавиатурой, обязательно давайте пальцам передышку, разминайте их.

Ловкость пальцев значительно уменьшается при артрите. Если состояние не очень тяжелое и нет сильных болей, рекомендуются упражнения (1. Вытяните руки вперед. Вращайте кистями 10 раз по часовой стрелке и 10 раз — против. 2. Поверните руки ладонями вниз, переплетите пальцы, затем медленно, круговым движением поверните руки ладонями вверх, одновременно раскрывая пальцы. Повторите в обратном порядке), они особенно полезны, если выполняются, когда руки согреты — например, в теплой воде. Только нужно помнить, что эти упражнения должны выполняться очень осторожно, без лишнего фанатизма, — никогда не доводите до того, чтобы суставы одеревенели и стали слишком напряженными. Чтобы укрепить пальцы, врачи советуют сжимать кулаки, зажав в них какие-нибудь предметы.

Упражнения на укрепление мышц рук

* Ладонь неподвижна. По очереди раздвиньте пальцы. Сплетите большие пальцы и сильно оттяните.
* Положите ладони на стол по направлению друг к другу. Поднимите большие пальцы вверх, остальные поднимайте по одному и медленно сгибайте.
* Рука плавно изогнута, пальцы обрисовывают круг, с каждым разом все быстрее.

Упражнения на ловкость

* Поместите между пальцами карандаш, попробуйте покатать его между пальцами.
* Между пальцами поместить шарики от пинг-понга. Сжимать их то сильнее, то слабее, стараясь, чтобы они не выскользнули.

Также отлично развивает ловкость рук, а еще отлично снимает нервное напряжение и даже улучшает настроение перекатывание в руках стеклянных шариков. Не зря во всем мире так популярны четки. В качестве шариков отлично подойдут бусины средних размеров. Упражнения для пальцев развивают не только гибкость кистей рук, но и помогают решить множество других проблем.

Например, для укрепления волос «йога» рекомендует такое упражнение:

* на 5 минут прижмите большой палец правой руки к основанию мизинца, а большой палец левой руки к основанию указательного. Выполнять по 3 раза в день.

Или вот еще один совет:

* на 3 минуты прижмите кончик большого пальца правой руки к кончику ногтя (с внутренней стороны) безымянного, а указательный наложите на ногтевое ложе большого. На левой руке сожмите кончики большого и безымянного пальцев. Выполнять 2 раза в день. Это упражнение не только влияет на рост и укрепление ногтей, но и повышает настроение.


С уважением, Татьяна
 
АлисаДата: Суббота, 13 Ноябрь 2010, 00.08.58 | Сообщение # 14
Поиск
Сообщений: 3456

Отсутствует
.Успокаивающее действие розмарина было известно людям еще в древности - пекари советовали при приступах утомления, раздражения и слабости купаться в отваре из розмариновых листьев!
У европейцев существует поверье, что розмарин обладает отрезвляющими свойствами, и давным- давно заботливые жены тайно добавляли розмариновый отвар в выпивку своим мужьям.

Петрушка как и любая другая трава, содержит не только ценный витаминный алфавит, но также и эфирные масла, которые защищают тебя от старости!

Морская рыба, особенно тунец, лосось и скумбрия, помогает женщинам бороться с депрессиями и стрессами!
Содержащийся в ней рыбий жир просто "блокирует" плохое настроение!
Регулярное употребление рыбы благотворно влияет и на кожу! Если она у тебя сухая, просто ешь больше рыбы - жирные кислоты омега-3 без труда справляются с этой проблемой.


Безнаказанность рождает вседозволенность
 
АлисаДата: Суббота, 13 Ноябрь 2010, 00.19.56 | Сообщение # 15
Поиск
Сообщений: 3456

Отсутствует
Йога не только укрепляет тело но и развивает твой творческий потенциал!

[bgcolor=red]

Если ты не хочешь всю зиму болеть
[/bgcolor]
предлагаю освоить одно очень полезное дыхательное упражнение, , которое издревле делают жители Востока! Именно оно укрепит твой иммунитет:
Ляг на спину и согни ноги в коленях. Теперь начинай глубоко дышать. Но так, чтобы ты сама(сам) не слышала своего дыхания. Твоя задача - сделать четырнадцать дыхательных циклов за минутку, но не больше!!! Твоя грудная клетка должна оставаться неподвижной! делать это упражнение можно хоть каждый день.


Безнаказанность рождает вседозволенность
 
АлисаДата: Суббота, 13 Ноябрь 2010, 01.22.23 | Сообщение # 16
Поиск
Сообщений: 3456

Отсутствует
Немного истории

Великие учителя такого искусства, как физиогномика, утверждают, что судьба человека написана на его теле. Отправными точками здесь служат особенности телосложения, строения лица ,его характерные признаки. Описание этих признаков существует с незапамятных времен. Еще в Древнем Вавилоне и древней Индии составлялись специальные атласы этих признаков.

Знаменитый древний врачеватель Авиценна при постановке диагноза больному тщательно изучал его лицо. Так появились первые ростки патофизиогномики - науки о внешних признаках болезни. Ее основные положения успешно используются современной медициной
.

Единого мнения ученых о физиогномике как о науке не существует. Но некоторые сведения, которые проверены временем, отрицать нет смысла.
Один древний мудрец сказал, что всю свою жизнь мы работаем над собственным лицом. Что он имел в виду?
Общеизвестно, что в области лица расположены основные органы чувств, которые дают нам информацию обо всем, что нас окружает.
Восторженный и удивленный взгляд, присущий в детском возрасте практически любому человеку, во взрослом состоянии является уделом избранных.
Острота чувств с возрастом притупляется, человека трудно удивить, его психика становится более устойчивой, а реакция на происходящее - более нейтральной.
Одна очень интересная цитата из труда по физиогномике:"Если у вас доброе сердце, но уродливое лицо, ваше лицо может переродиться благодаря вашему сердцу; если у вас прекрасное лицо,но злое сердце, ваше лицо будет разрушено вашим сердцем"
Очень мудрая мысль, отражающая соотношение внутреннего мира с его внешним обликом. Когда внутри человека что то меняется, настроение или здоровье, то и лицо непременно подвергнется соответствующей трансформации.
Ни одна эмоция, ни один стресс не могут пройти незаметно для столь уникальной "машины", коей является наше тело.
Внешние проявления не заставят себя долго ждать, потому что наше умное тело забьет тревогу. Этим оно попытается как бы предупредить нас, чтобы мы сумели вовремя остановиться и, взглянув на себя в зеркало, сделать правильные выводы, попытаться хоть что-то изменить в своей жизни...
продолжение следует....


Безнаказанность рождает вседозволенность
 
ВладСДата: Суббота, 13 Ноябрь 2010, 07.55.02 | Сообщение # 17
Модератор
Сообщений: 34888

Присутствует
Quote (Алиса)
предлагаю освоить одно очень полезное дыхательное упражнение, , которое издревле делают жители Востока! Именно оно укрепит твой иммунитет:

Дыхательной Йогой я начал заниматься со студенческих лет. Может поэтому ещё жив, работаю и на здоровье пока не жалуюсь.

Quote (Галина)
Терпи, Володечка!

Галочка, я терпеливый. Вынесу всё, что Господь ни пошлёт!

Quote (Галина)
Витя, это обширный вопрос и мы его потихоньку разберём.

Скажу сейчас только, что существует три вида бессонницы


Витя, у меня в твоем возрасте тоже было такое состояние, как мне сказали на нервной почве. Тогда мне помогло: перед сном 1-2 чайные ложки мёда (свежего, не засахаренного), запить теплой водой.



С уважением, Владимир Скрыпнюк
Легница 1946-48 Гарнизон 8 ИАБКК
 
АлисаДата: Суббота, 13 Ноябрь 2010, 09.07.35 | Сообщение # 18
Поиск
Сообщений: 3456

Отсутствует
Quote (Галина)
корней с корневищами валерианы

Приобрести свежий корень валерианы, (ну если нет свежего, то высушенный корень) поместить его в банку стеклянную и закрыть крышкой плотно, чтобы не выветривались эфирные масла, которыми богат этот корень. Перед сном достаточно, лежа в постели открыли баночку и сделали 5 вдохов, и закрыли баночку, - полный, здоровый сон обеспечен.


Безнаказанность рождает вседозволенность
 
ВладСДата: Воскресенье, 14 Ноябрь 2010, 11.42.42 | Сообщение # 19
Модератор
Сообщений: 34888

Присутствует
ПЧЁЛЫ И НАШЕ ЗДОРОВЬЕ

Пчелиный яд

Когда первые люди появились на Земле, медоносная пчела, как вид, уже полностью сформировалась. Добывая себе пищу, в том числе и мёд, человек познакомился с пчелиными ужалениями и их последствиями. Несколько тысяч лет назад пчёлы стали жить рядом с человеком, и именно с этого времени началось накопление знаний о влиянии пчелиного яда на человеческий организм, об удивительных последствиях пчелиных ужалений. Пчеловоды заметили, что работа с пчёлами является прекрасной профилактикой подагры, ревматизма, артрита и многих других болезней (по крайней мере, случаются они у них значительно реже). Именно пчеловоды одними из первых и начали использовать ужаления с лечебной целью. Сегодня известны такие фармакологические свойства пчелиного яда:

- антибиотическое, бактерицидное и антисептическое;
- блокирующее: в малых дозах обладает возбуждающим, в больших - успокаиваю щим эффектом, в ыраженное обезболивающее действие, п ротивосудорожное;
- расширяющее сосуды головного мозга, улучшающее мозговой кровоток;
- снижающее отёк головного мозга;
- улучшающее настроение, память, сон, у меньшающее алкогольную и никотиновую зависимость (за счёт торможениия подкорки);
- предупреждающее судорожные состояния (мелиттин);
- возбуждающее спинной мозг (апамин);
- стимулирующее деятельность сердца;
- антиаритмическое действие;
- расширяющее сосуды, снижающее артериальное давление;
- увеличивающее объём крови, проходящей через сердце;
- антианемическое действие (увеличивает количество гемоглобина и эритроцитов);
- антикоагулянтное действие (разжижает кровь);
- антиагрегантное действие (снижает агрегацию тромбоцитов, препятствует образованию тромбов в сосудистой стенке);
- увеличивающее в крови кортизол;
- улучшающее микроциркуляции;
- улучшающее моторные и секреторные функции желудочно-кишечного тракта;
- стимулирующее перистальтику желудка и кишечника;
- увеличивающее выработку пищеварительных ферментов, желудочного сока, желчи;
- оказывающее противоязвенный эффект;
- антиспастическое действие;
- с тимулирующее работу печени;
- расширяющее бронхи;
- разжижающее мокроту;
- отхаркивающее действие;
- стимулирующее систему кора надпочечников – гипофиз;
- у величивающее выработку кортикостероидов надпочечниками;
- нормализующее деятельность щитовидной железы и половых желез;
- с нижающее сахар крови;
- стимулирующее защитные свойства организма;
- усиливающее иммунитет (в малых дозах);
- противошоковое действие (за счет увеличения в крови кортизола);
- нормализующее обмен веществ;
- десенсибилизирующее (противоаллергическое) действие;
- противоотёчное;
- рассасывающее;
- радиопротекторное (противорадиационное).



С уважением, Владимир Скрыпнюк
Легница 1946-48 Гарнизон 8 ИАБКК
 
АлисаДата: Воскресенье, 14 Ноябрь 2010, 11.43.06 | Сообщение # 20
Поиск
Сообщений: 3456

Отсутствует
Осенью наступает не только сезон дождей, но и сезон мандаринов!
Это фрукт как известно, довольно богат витамином красоты, то есть витамином С. Но кроме него, он еще содержит фитонциды, помогающие бороться с микробами, а также органические кислоты и минеральные вещества.
Настоящая витаминная сокровищница!!!!

Мандарин содержит фруктозу, глюкозу, лимонную кислоту, витамины группы В, а также витамин С и Р, пектин, каротин и эфирные масла!
мандарин улучшает обмен веществ и помогает бороться даже с вирусами гриппа!

[b]Однако если вы склонны к аллергии, не стоит из желания поправить здоровье есть мандарины килограммами, можете добиться обратного эффекта. Лучше добавить их в салат. Не пробовали?! Я расскажу рецепт (только на другой веточке о вкусном)[/b]


Безнаказанность рождает вседозволенность

Сообщение отредактировал Алиса - Воскресенье, 14 Ноябрь 2010, 11.47.17
 
АлисаДата: Воскресенье, 14 Ноябрь 2010, 11.59.11 | Сообщение # 21
Поиск
Сообщений: 3456

Отсутствует
ВладС, Добрый день Володя!
так случилось обращалась к народному целителю продуктами пчеловодства. Вещь исключительно полезная, терапия состояла из укусов пчел на определенные точки на теле, мед концентрированный нескольких видов, масло растительное настоянное на травах, обертывания из прополисно- травяных ковриков.
Эффект потрясающий!!!!!!!
Могу вполне ответственно и уверенно на 1000% процентов сказать что все что касается меда и таких супер существ как пчела и их продуктов только плюсы!!!!


Безнаказанность рождает вседозволенность
 
АлисаДата: Воскресенье, 14 Ноябрь 2010, 12.32.27 | Сообщение # 22
Поиск
Сообщений: 3456

Отсутствует
Возвращусь к теме о патофизиогномике - диагностике, которая основана на изучении внешних признаков заболевания.

При хронической бессоннице краснеют глазные яблоки, отекают и воспаляются веки.Мелкие кровоизлияния в глазах из-за лопнувших кровеносных сосудиков появляются при перенапряжении глазных мышц или перепадов внутричерепного давления.
Считается, что радужная оболочка -это та часть глаз, на которой "записана" вся информация о нашем здоровье с самого рождения


Радужка (по другому - ирис) - это оболочка глаз, которая определяет их цвет. она является наиболее чувствительной частью организма, именно поэтому все наследственные факторы, а также заболевания внутренних органов, накопленные в организме токсины, различные стрессовые ситуации оставляют на радужной оболочке следы и знаки.
Так, темно-коричневые точки на радужной оболочке глаз, например, могут говорить о плохом усвоении железа в кишечнике.

Если при выходе из теплого помещения в холодное или на улицу отмечается повышенная слезоточивость, то это может оказаться симптомом дефицита калия в организме. Слезящиеся глаза можно наблюдать при инфекции придаточных пазух носа (гайморите), воспалительных заболеваниях век( блефарите, конъюнктивите)
Причины появления кругов под глазами могут быть самыми различными :это может быть обычное переутомление, так и болезни нервной системы.........


Безнаказанность рождает вседозволенность
 
ВладСДата: Воскресенье, 14 Ноябрь 2010, 20.07.36 | Сообщение # 23
Модератор
Сообщений: 34888

Присутствует
ЮМОР или РЕКЛАМА?

Новое исследование: алкоголь продлевает жизнь

Ученые нашли свидетельство того, что алкоголь якобы может быть полезен для здоровья. Согласно результатам исследования, проведенного в США, употребление спиртного продлевает жизнь.

Ученые из Техасского университета в течение 20 лет вели наблюдение за почти 2 тысячами добровольцев, возраст которых в начале этого периода составлял 55 до 65 лет. В итоге было установлено, что пьющие в относительно разумных размерах люди жили значительно дольше, чем трезвенники. Даже те, кто выпивал более 200 граммов крепких напитков в день, пережили не бравших в рот ни капли.

В качестве яркого примера любителя выпить и при этом совершенно здорового человека можно привести Уинстона Черчиля. Когда его спрашивали о том, как ему удается сохранить такую хорошую форму, то полушутя Черчилль отвечал, что среди всех его правил есть два непреложных: никогда не опаздывать к обеду и всегда пить армянский коньяк, пишет Вести.Ru.

Вместе с тем, авторы нынешнего исследования не делают вывода, что алкоголь однозначно продлевает жизнь и вообще полезен. Они подчеркивают, что употребление спиртного имеет свои недостатки, а именно отрицательно влияет на жизненно важные органы человека.

http://www.newsru.co.il/health/10nov2010/alc_603.html

PS. "Не навреди!"


С уважением, Владимир Скрыпнюк
Легница 1946-48 Гарнизон 8 ИАБКК
 
ВладСДата: Понедельник, 15 Ноябрь 2010, 13.56.43 | Сообщение # 24
Модератор
Сообщений: 34888

Присутствует
Quote (Алиса)
терапия состояла из укусов пчел на определенные точки на теле

Показания к применению пчелиного яда

- Заболевания нервной системы: остеохондрозы, в т.ч. с болевым нейрососудистым синдромом, радикулярным синдромом, ишемией спинного мозга; невриты и невропатии, в т.ч. неврит лицевого нерва, невралгия тройничного нерва; полиневриты инфекционные и интоксикационные; последствия травмы плечевого сплетения, спинного мозга, головного мозга; хронические энцефалиты, остаточные явления энцефалитов и менингитов; острый ишемический инсульт и его последствия; мигрень; паркинсонизм; атеросклероз сосудов головного мозга; нейроревматизм; рассеянный склероз; миопатии; вегетативные болезни; полиомиелит , параличи и парезы; болевой синдром различной природы; неврозы; неврастении; депрессии; фобии; истерия; хорея; невротические синдромы (икота, психогенная глухонемота, заикание, тики, блефароспазм, тремор, ночной энурез, нервная анорексия); детский церебральный паралич.
- Кардиология: инфаркт миокарда и его последствия; ИБС; стенокардия; аритмии; гипертензия и гипотензия; миокардиты; перикардиты; постинфарктный и атеросклеротический кардиосклероз; тромбофлебит сосудов нижних конечностей; облитерирующий эндартериит; варикозное расширение вен.
- Пульмонология: бронхиальная астма, хроническая пневмония, пневмосклероз, хронический бронхит, последствия плеврита.
- Психиатрия: неврозы истощения; реактивные неврозы; психопатии; алкоголизм; табакокурение; наркомания; токсикомании; эпилепсия; депрессия; астенические состояния; депрессивные формы органических психозов; шизофрения; наследственно-дегенеративные заболевания.
- Гастроэнтерология: язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, исключая период обострения; колиты, гастриты, желчнокаменная болезнь, холециститы; хронический геморрой.
- Эндокринные заболевания и болезни обмена веществ: с ахарный диабет 2-го типа; тиреотоксикоз; подагра; ожирение; диэнцефальное бесплодие; нервная анорексия.
- Гематология: лучевая болезнь, лучевые ожоги после радио- и рентгенотерапии, лучевые миелиты, анемии.
- Ревматология, заболевания опорно-двигательного аппарата: пороки сердца; аритмии; ревмокардиты; полиартриты; инфекционные и аллергические и ревматоидный артриты; спондилоартрит; деформирующий остеоартроз; подагра; миалгии; миозиты; мышечные контрактуры, в т.ч. после ожогов.
- Инфекционные болезни, хронические инфекции: бруцеллёз; рожа; герпес; остаточные явления малярии, гриппа.
- Хирургия: облитерирующий атеросклероз и эндоартериит; хронические язвы и раны; пролежни; сепсис; послеоперационные рубцы.
- Профессиональные болезни: предупреждение лучевых осложнений у рентгенологов; аллергии.
- Урология и гинекология: почечнокаменная болезнь; хронический простатит; импотенция; аденома простаты; патологический климакс; трубное и гормональное бесплодие; хронический аднексит; нарушения менструального цикла.
- Оториноларингология: неврит слухового нерва; хронические фарингиты.
- Офтальмология: герпетические кератиты; ожоги глаз; м иопия; к онъюнктивиты; иридоциклиты.
- Дерматология: экзема, псориаз, зудящие дерматозы; нейродермит; дерматиты.
- Системные заболевания: с истемная красная волчанка; дерматомиозит; склеродермия .
- Иммунные нарушения, патология микроциркуляции.
- Нефрология (нефроптоз).
- Геронтология (старческое увядание, преждевременное старение) .
- Воспалительные заболевания.
- Аллергические заболевания.
- Анемии.


С уважением, Владимир Скрыпнюк
Легница 1946-48 Гарнизон 8 ИАБКК
 
СаняДата: Понедельник, 15 Ноябрь 2010, 17.44.38 | Сообщение # 25
Админ
Сообщений: 65535

Присутствует
Букафф много,больше чем здоровья!
:D
 
ВладСДата: Вторник, 16 Ноябрь 2010, 09.08.15 | Сообщение # 26
Модератор
Сообщений: 34888

Присутствует
Я получил приглашение из своей поликлиники сделать очередную сезонную прививку против гриппа. А нужна ли она? Прчему прививку против оспы делают один раз и ее хватает на всю жизнь, против столбняка - на несколько лет, а от гриппа - каждый год, да еще не факт, что ты им не заболеешь?

С уважением, Владимир Скрыпнюк
Легница 1946-48 Гарнизон 8 ИАБКК
 
lordДата: Вторник, 16 Ноябрь 2010, 11.41.21 | Сообщение # 27
Модератор СГВ
Сообщений: 17973

Отсутствует
Это интересно!



С уважением.Виктор Малинин. Легница 1972-73гг.
Калининград 1973-79гг.КТИ.
 
ВладСДата: Вторник, 16 Ноябрь 2010, 12.19.26 | Сообщение # 28
Модератор
Сообщений: 34888

Присутствует
Quote (Галина)
Я за прививку от гриппа

Галочка, а сама ты их делаешь?


С уважением, Владимир Скрыпнюк
Легница 1946-48 Гарнизон 8 ИАБКК
 
lordДата: Среда, 17 Ноябрь 2010, 14.44.10 | Сообщение # 29
Модератор СГВ
Сообщений: 17973

Отсутствует
Прикрепления: 7142162.jpg(66Kb)


С уважением.Виктор Малинин. Легница 1972-73гг.
Калининград 1973-79гг.КТИ.


Сообщение отредактировал lord - Среда, 17 Ноябрь 2010, 14.46.59
 
ВладСДата: Четверг, 18 Ноябрь 2010, 09.31.38 | Сообщение # 30
Модератор
Сообщений: 34888

Присутствует
Quote (Галина)
важнее избегать пессимизм, чем проявлять оптимизм

Quote (Галина)
Оптимизм может быть вреден, а пессимизм – полезен

:p


С уважением, Владимир Скрыпнюк
Легница 1946-48 Гарнизон 8 ИАБКК
 
ВВС СГВ » ДЕЛА МИРСКИЕ » ДУХОВНЫЙ МИР, ЗДОРОВЬЕ, СПОРТ » Здоровье и красота в наших руках! (здоровый образ жизни по всем направлениям)
Страница 1 из 321233132»
Поиск:


SGVAVIA © 2008-2017
Хостинг от uCoz
Счетчик PR-CY.Rank Яндекс.Метрика