Авиация СГВ
Главная страница сайта Регистрация Вход

Список всех тем Правила форума Поиск Лента RSS

Страница 32 из 32«12303132
Модератор форума: ВладС, abadion, Sokol, Галина 
ВВС СГВ » ДЕЛА МИРСКИЕ » ДУХОВНЫЙ МИР, ЗДОРОВЬЕ, СПОРТ » Здоровье и красота в наших руках! (здоровый образ жизни по всем направлениям)
Здоровье и красота в наших руках!
nikolay_hudyakov97Дата: Понедельник, 12 Июнь 2017, 10.00.22 | Сообщение # 931
Поиск
Сообщений: 687

Отсутствует
Цитата Рашид56 ()
Здоровье – ваше право, пользуйтесь этим правом

10 ЗАПОВЕДЕЙ ЗДОРОВЬЯ

1.Ты должен почитать свое тело, как величайшее проявление жизни.
2. Ты должен отказаться от всей неестественной неживой пищи и возбуждающих напитков
3. Ты должен питать свое тело только естественными, непереработанными живыми продуктами.
4. Ты должен посвятить годы преданному и бескорыстному служению своему здоровью.
5. Ты должен восстановить свое тело путем правильного баланса деятельности и отдыха.
6. Ты должен очистить свои клетки, ткани и кровь чистым свежим воздухом и солнечным светом.
7. Ты должен отказаться от любой пища, когда твой разум или тело неважно себя чувствует.
8. Ты должен содержать свои мысли, слова и эмоции чистыми и спокойными.
9. Ты должен постоянно пополнять знания законов природы, сделав это девизом своей жизни и радоваться своему труду.
10. Ты должен подчиняться законам природы.

10 ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СЕРДЦА

1. Не тревожиться о завтрашнем дне.
2. Каждый день – новая жизнь.
3. Не волноваться и не сердиться.
4. Владеть своими мыслями и поступками.
5. Принимать свою семью и окружающих такими, какие они есть.
6. Не быть лентяйкой по отношению к себе, к своему организму: именно сегодня и каждый день заниматься зарядкой, своим телом, наладить правильное питание, избегая всего, что приносит вред здоровью.
7. Делать только полезное, хорошее для себя, родных, близких, друзей и просто для людей.
8. Выглядеть как можно лучше, моложе, разговаривать тихим, добрым голосом и любезно себя вести. Не пытаться кем-то руководить, кого-то исправлять, быть щедрой на похвалы.
9. Разумно сочетать работу с отдыхом. Не перенапрягаться и не спешить, хоть бы полчаса проводить в покое, одиночестве, постараться расслабиться.
10. Больше наслаждаться красотой, любить и верить, что те, которых ты любишь, любят тебя.

%)
В прямом и переносном смысле испытано на "собственной шкуре" в последние 10 лет. В финале имею:
Стабилизировано давление ( рабочее 135/80 Р 65) было 140-200/65-100 р 65-90.
Последние 5 лет ни разу не болел гриппом и другими простудными заболеваниями.
В результате системного подхода ( первые 10 принципов) к здоровью собственной персоны: изменение образа жизни ( физический труд, категорический отказ от излишеств материального и морального толка), собственный анализ
комплексной диагностики состояния организма, с последующим определением плана лечения за последние три года,
посредством терапии и хирургического вмешательства избавился от причин многих болезней(следствия причин),пока
без рецидивов. Конечно , непрерывный и сейчас продолжающий процесс диагностики, лечения продолжается при непосредственном участии своей (мои близкие), официальной медицины,а также второго десятка заповедей( частью которых в настоящем моменте являетесь Вы) и под моим ,глубоко осознанном контроле . Особо хочу заметить,что при таком подходе к своему здоровью , на восьмом десятке жизни обнаружилось несколько врождённых и скрытых патологий, которые причиняли мне массу жизненных неудобств и в разы снижали комфортность жизни в экстремальных обстоятельствах. Наконец,совершенно определённо смею утверждать, что стержнем и решающей основой в успехе лечения безусловно является СТАБИЛИЗАЦИЯ И ПОДЪЁМ МЕСТНОГО И ОБЩЕГО ИММУНИТЕТА ОРГАНИЗМА!!! :D


Сообщение отредактировал nikolay_hudyakov97 - Понедельник, 12 Июнь 2017, 10.03.03
 
Рашид56Дата: Понедельник, 19 Июнь 2017, 21.49.13 | Сообщение # 932
Модератор
Сообщений: 12968

Отсутствует
Назван самый опасный продукт для сердца

Употребление масла оказывает негативный эффект для работы сердца, способствуя возникновению различных заболеваний. К таким выводам пришли научные сотрудники Гарвардского университета.

В ходе исследования ученые обнаружили, что насыщенные жиры, входящие в состав пальмового и кокосового масел, целого молока, сливок, напрямую связаны с увеличением риска сердечных заболеваний.

Дело в том, что насыщенные жиры имеют в своем составе элемент LDL. Это плохой холестерин, которые блокирует артерии бляшками.

Поэтому специалисты настоятельно рекомендует заменить продукты с насыщенными жирами на продукты с полиненасыщенными жирами, такими как маргарин или растительное масло, или же на мононенасыщенные жиры – оливковое масло, орехи, авокадо.


Рашид Сиразиев
Хойна - ОБАТО 1974 -76
 
ГалинаДата: Понедельник, 19 Июнь 2017, 22.15.32 | Сообщение # 933
Модератор
Сообщений: 4558

Отсутствует
Цитата Рашид56 ()
Поэтому специалисты настоятельно рекомендует заменить продукты с насыщенными жирами на продукты с полиненасыщенными жирами, такими как маргарин

Приплыли! :D

Маргарин содержит транс-жиры, которые вредно влияют на здоровье сердца. ... Трансизомеры жиров маргарина увеличивают количество «плохого» холестерина, что вызывает тромбы в сосудах и, как следствие — инфаркты и инсульты. Это — минусы, или попросту говоря, и есть вред маргарина.

Кроме того, у сливочного масла есть и полезные свойства, чего не скажешь о маргарине, который попросту зашлаковывает организм.
Просто, во всём нужно знать меру.
Как в том анекдоте:
-Вы масло намазывайте, намазывайте!
-А я и намазываю!
-Нет, вы его накладываете! :D


С уважением,
Галина
 
ВалентинДата: Понедельник, 19 Июнь 2017, 22.25.58 | Сообщение # 934
Модератор
Сообщений: 2240

Отсутствует
Цитата Рашид56 ()
Назван самый опасный продукт для сердца

Употребление масла оказывает негативный эффект для работы сердца, способствуя возникновению различных заболеваний. К таким выводам пришли научные сотрудники Гарвардского университета.

В ходе исследования ученые обнаружили, что насыщенные жиры, входящие в состав пальмового и кокосового масел, целого молока, сливок, напрямую связаны с увеличением риска сердечных заболеваний.

Дело в том, что насыщенные жиры имеют в своем составе элемент LDL. Это плохой холестерин, которые блокирует артерии бляшками.

Поэтому специалисты настоятельно рекомендует заменить продукты с насыщенными жирами на продукты с полиненасыщенными жирами, такими как маргарин или растительное масло, или же на мононенасыщенные жиры – оливковое масло, орехи, авокадо.

Рашид56, я не мнс из Гарварда,
но добавил бы в список нот-грата мягкие сыры ( высокая жирность ) и контрфактное мороженое ( пальм. масло ).
да, и арахис не рекомендуется.
Цитата Галина ()
Приплыли! :D

Маргарин


Галина, согласен - маргарин



Валентин Алексеев
 
nikolay_hudyakov97Дата: Вторник, 20 Июнь 2017, 10.14.57 | Сообщение # 935
Поиск
Сообщений: 687

Отсутствует
Цитата Галина ()
Просто, во всём нужно знать меру.


По себе сужу- совершенно точное определение, вот только как в собственном питании определить эту меру?


Сообщение отредактировал nikolay_hudyakov97 - Вторник, 20 Июнь 2017, 10.24.07
 
ГалинаДата: Вторник, 20 Июнь 2017, 10.46.56 | Сообщение # 936
Модератор
Сообщений: 4558

Отсутствует
Цитата nikolay_hudyakov97 ()
По себе сужу- совершенно точное определение, вот только как в собственном питании определить эту меру?

Это не так и сложно, на самом деле.
Во-первых, сделать "оценку" продуктов питания, чаще всего используемых, по полезности и вредности, расставить приоритеты.
К примеру, качественное сливочное масло, конечно же, должно присутствовать в рационе питания. Однако, лучше, если не каждый день и грамм 20-30, не более.
И так далее.
Во-вторых, во время принятия пищи не надо торопиться (жадно есть), хорошенько пережёвывая пищу.
Человек насыщается гораздо быстрее, чем он это поймёт - из желудка идёт сигнал в мозг, из мозга возвращается в желудок... а мы поторопились и переели.
Медики говорят, что из-за стола надо выходить с чувством, что ещё что-нибудь бы съел (оно, кстати, через 10-15 минут проходит)

Наши святые говорили, что во время еды надо оставлять место для Духа Святаго.
Сытое брюхо ведь не только к знаниям глухо, оно глухо ко всему.

Надо, Николай, договориться со своим организмом и давать ему в топку "уголь" для поддержания жизнедеятельности и здоровья, а не услаждать свои плоть и язык вкусностями.

Тема нормального и правильного питания, конечно, очень обширная.


С уважением,
Галина
 
ВладСДата: Воскресенье, Вчера, 07.56.56 | Сообщение # 937
Старейшина
Сообщений: 33148

Отсутствует
Ученые назвали самый опасный продукт в мире



Исследователи из США пришли к выводу, что самым опасным продуктом в мире являются диетические газированные напитки с пометкой «0% sugar» и заменителями сахара. Ученые отмечают, что эти напитки популярны во всем мире, а в некоторых странах их считают даже полезными, однако это не совсем так.

По словам специалистов, одна выпитая в день баночка диетической газировки повышает риск развития слабоумия, а впоследствии — инсульта. Согласно данным, которые ученые опубликовали в журнале Американской ассоциации сердца, люди, которые ежедневно пьют сладкую газированную воду, в три раза увеличивают риск развития инсульта вследствие закупорки кровеносных сосудов, и в 2,9 раза — шанс развития слабоумия.

http://www.mignews.com/news/health/world/240617_214241_18020.html


С уважением, Владимир Скрыпнюк
Легница 1946-48 Гарнизон 8 ИАБКК
 
ВВС СГВ » ДЕЛА МИРСКИЕ » ДУХОВНЫЙ МИР, ЗДОРОВЬЕ, СПОРТ » Здоровье и красота в наших руках! (здоровый образ жизни по всем направлениям)
Страница 32 из 32«12303132
Поиск:


SGVAVIA © 2008-2017
Хостинг от uCoz
Счетчик PR-CY.Rank Яндекс.Метрика