Дата: Среда, 27 Сентября 2023, 08.34.33 | Сообщение # 602
Группа: Поиск
Сообщений: 1193
Статус: Отсутствует
ЦитатаГалина ()
Все растительные масла ( оливковое, подсолнечное, рыжиковое, льняное, рыбий жир и т.д.) -100% жиры. Скажете они вредны? Очень полезны. Всё упирается в дозу.
Об этом я и написала - тонким слоем на хлеб 1 раз в день)
ЦитатаГалина ()
Да и кусочек кусочку рознь. Яйцо можно и доесть - больше пользы, чем лишних калорий. Их, кстати, можно и, говорят, нужно потреблять 3-4 шт в день (Dr.Berg )
Конечно, можно. Омлетом или пожарить без масла на сковороде. Белок в организме должен быть. И в яйцах жира нет. За неимением возможности жить вечно мы имеем возможность жить ярко
Дата: Среда, 27 Сентября 2023, 08.36.24 | Сообщение # 603
Группа: Поиск
Сообщений: 1193
Статус: Отсутствует
ЦитатаГалина ()
о чём тогда в этой теме будем говорить?
Я хотела предложить про последствия ковида... у нас в городе ковид вернулся. И энтеровирус. Привезли путешественники с юга и других стран. За неимением возможности жить вечно мы имеем возможность жить ярко
Дата: Среда, 27 Сентября 2023, 10.00.16 | Сообщение # 605
Группа: Администратор
Сообщений: 5443
Статус: Отсутствует
ЦитатаГалина ()
я её не смогла найти.
таки нашла: в разделе "Разнообразные новости" КОРОНАВИРУС 2019 (COVID-19) (Информация, новости, комментарии на сайте Авиация СГВ) https://www.sgvavia.ru/forum/107-9721-123 Dum spiro spero
Дата: Среда, 27 Сентября 2023, 11.16.03 | Сообщение # 606
Группа: Поиск
Сообщений: 1193
Статус: Отсутствует
ЦитатаГалина ()
таки нашла: в разделе "Разнообразные новости" КОРОНАВИРУС 2019 (COVID-19) (Информация, новости, комментарии на сайте Авиация СГВ) https://www.sgvavia.ru/forum/107-9721-123
Спасибо! За неимением возможности жить вечно мы имеем возможность жить ярко
Дата: Пятница, 03 Ноября 2023, 11.13.07 | Сообщение # 608
Группа: Поиск
Сообщений: 1193
Статус: Отсутствует
Итальянские ученые нашли самый полезный продукт при ожирении и диабете В нем много жирных кислот омега-3.
Итальянские ученые в ходе эксперимента, участие в котором принимали более 60 добровольцев, доказали благотворное влияние некоторых продуктов на людей с ожирением и диабетом. Речь идет о продуктах, которые рекомендуются при так называемой средиземноморской диете. Особенно много внимания в исследовании уделено рыбе.
Как оказалось жирные кислоты омега-3 в ней стабилизируют уровень инсулина в крови у людей с сахарным диабетом и ожирением. Результаты изысканий опубликованы в Nutrients — международном рецензируемом журнале по вопросам питания человека.
Средний индекс массы тела (ИМТ— позволяет оценить соответствие веса росту человека) участников эксперимента составил 35,8 (при норме от 18,5 до 25 ). Все добровольцы были пациентами университетского центра лечения ожирения в Неаполе. Их разделили на две группы: первая придерживалась средиземноморской диеты, а вторая — своего обычного рациона. Также ученые зафиксировали информацию о состоянии здоровья участников, и взяли у них образцы крови.
По окончании эксперимента пациенты сдали кровь повторно. Выяснилось, что при одинаковых анализах натощак, показатели в дальнейшем были лучше у тех, кто потреблял рыбу с содержанием жирных кислот омега-3.
«Благотворное воздействие жирных кислот омега-3 можно объяснить множеством механизмов, в том числе способностью уменьшить воспаление легкой степени благодаря своим противовоспалительным свойствам. Они также могут способствовать уменьшению отложения жира в жировой ткани. Источник жирных кислот омега-3 может играть ключевую роль в определении влияния на толерантность к глюкозе, что важно для людей с диабетом. Эффект в основном связан с употреблением рыбы, но механизмы, лежащие в основе этой связи, должны быть изучены в клинических испытаниях», — говорится в статье.
Ранее врач-терапевт, кардиолог, диетолог, кандидат медицинских наук Наталья Поленова рассказала РБК Life, что поддержать здоровье при диабете может и регулярное употребление семян льна.
По ее словам, исследования, участие в которых приняли люди с диабетом 2 типа, показывают, что прием 10-20 г порошка льняного семени в день в течение 1-2 месяцев натощак может снизить уровень сахара в крови до 19,7%. Растворимая клетчатка также помогает регулировать этот показатель. Но для окончательных выводов необходимо больше информации, отметила врач.
Дата: Пятница, 03 Ноября 2023, 11.24.30 | Сообщение # 609
Группа: Администратор
Сообщений: 5443
Статус: Отсутствует
ЦитатаAriana4243 ()
Итальянские ученые нашли самый полезный продукт при ожирении и диабете В нем много жирных кислот омега-3.
не хочу обидеть итальянских учёных, но это "тайна Полишинеля".
ЦитатаAriana4243 ()
Итальянские ученые в ходе эксперимента, участие в котором принимали более 60 добровольцев, доказали благотворное влияние некоторых продуктов на людей с ожирением и диабетом. Речь идет о продуктах, которые рекомендуются при так называемой средиземноморской диете. Особенно много внимания в исследовании уделено рыбе.
Жаль, что я не одна из 60 "подопытных" - оздоровить свой организм бесплатно - это же очень неплохо. Dum spiro spero
