Дата: Воскресенье, 21 Сентября 2025, 11:20:47 | Сообщение # 843
Группа: Админ
Сообщений: 65535
Статус: Отсутствует
Женщин в России оказалось больше, чем мужчин — 63 процента против 37. Такие данные приводит аналитическая компания Civixplorer в публикации в соцсети X.
Уточняется, что анализ проводился на основе данных за 2024 год. Перевес в сторону женщин также наблюдается в США (52,7 процента), Бразилии (53,3 процента), Бангладеш (53,8 процента), Мексике (54,4 процента), Японии (55,5 процента), Германии (52,3 процента) и Таиланде (55 процентов). Qui quaerit, reperit
Дата: Понедельник, 29 Сентября 2025, 20:39:07 | Сообщение # 845
Группа: Админ
Сообщений: 65535
Статус: Отсутствует
Россиянка посоветовала путешествующим в одиночку женщинам одеваться бедно и закрыто
Российская тревел-блогерша посоветовала путешествующим в одиночку женщинам одеваться бедно и закрыто, чтобы не привлекать к себе внимание. Об этом она рассказала на странице @marie.tuc в Instagram (запрещенная в России соцсеть; принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ) (запрещенная в России соцсеть; принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ).
По словам автора ролика, безопаснее всего «выглядеть как мальчик». Она также посоветовала отказаться от багажа в пользу ручной клади для большей мобильности и останавливаться не в отелях, а в хостелах, чтобы иметь возможность знакомиться с людьми.
«Старайся выучить пару фраз на местном языке, они с ума по этому сходят и будут всегда хорошо к тебе расположены», — заключила россиянка. Qui quaerit, reperit
Дата: Четверг, 06 Ноября 2025, 10:13:05 | Сообщение # 848
Группа: Админ
Сообщений: 65535
Статус: Отсутствует
День независимых, гордых и одиноких женщин
Название праздника звучит как манифест самодостаточности, но его смысл прост: напомнить, что женщина не обязана определять свою ценность через отношения или семейный статус. Празднование зародилось в США как ответ на шаблонные ожидания общества, а позже получило международную поддержку. В этот день многие женщины делятся историями о том, как нашли баланс между карьерой, личной жизнью и внутренней свободой. Qui quaerit, reperit
Дата: Понедельник, Вчера, 14:59:40 | Сообщение # 856
Группа: Админ
Сообщений: 65535
Статус: Отсутствует
Когда год выходит на финишную прямую, ритм жизни ускоряется до предела: рабочие дедлайны, праздники в школе, подарки, отчеты, визиты к друзьям и родственникам. В этот момент особенно остро чувствуется двойственность роли: профессионал и мать, женщина и менеджер, человек и вечный ресурс для других. Но декабрь можно прожить не в режиме гонки, а в режиме заботы — о себе в том числе. Психолог Радмила Бакирова дала советы, где искать опоры, которые действительно работают.
Признавать свои ограничения — самый зрелый способ держать баланс
У работающей матери часто есть иллюзия всесилия: еще немного — и все успеется, запрыгну в последний момент в уходящий поезд, коня на скаку остановлю.
«В реальности психика нуждается в честном признании границ: когда вы перестанете требовать от себя невозможного, тревога снижается, а фокус возвращается к важному. Парадокс в том, что именно это признание дает больше эффективности, чем героические попытки закрыть весь декабрь одним махом», — утверждает эксперт.
Разделять ответственность — значит уважать свое время и свой труд
Делегирование — это точно не про лень и чувство вины, что сама не справляешься. Это про понимание, что ваш ресурс конечен. Психологи говорят: когда человек просит о помощи, он укрепляет отношения, потому что включает других в свою реальность. Передать задачи партнеру, вовлечь детей, купить услугу вместо того, чтобы делать все самой — это зрелый способ жить, а не выживать в дичайших нервных и эмоциональных перегрузках. Маленькие ритуалы восстанавливают нервную систему лучше, чем большие выходные
Тело не ждет праздников, отпуска или хотя бы выходных, ему нужны регулярные сигналы безопасности.
«Это может быть 10 минут дыхательной практики, теплая ванна, короткая прогулка или тихий вечер без соцсетей. Такие ритуалы включают парасимпатическую систему и снижают уровень кортизола. И именно это помогает пережить декабрь без эмоционального обвала и выгорания», — объясняет психолог.
Снижать планку — не слабость, а эмоциональная зрелость
Когда женщина перестает пытаться быть идеальной матерью и незаменимой сотрудницей одновременно, возвращается ощущение жизни. Декабрь — не некий экзамен, где вы должны непременно сдать стандарты (и обязательно на пятерку). Это период, когда важно выбирать настоящее и живое (разговор, объятие, совместный смех) вместо перфекционизма. Дети будут помнить атмосферу, а не форму закусок на идеально сервированном столе, когда все сидят с напряженными перекошенными лицами
Планируйте «пустые окна» — это такие же дела, как все остальные
Не забивайте декабрь до последней минуты. Оставляйте «воздух» — время, когда ничего не происходит, совсем ничего, и это нормально. Именно в эти паузы успевают случиться приятные мелочи, когда вы замечаете, как красиво искрится снег, какое вкусное пирожное появилось в кофейне рядом, какой замечательный фильм вы посмотрите вечером, уютно укутавшись в плед. Парадоксально, но именно эти окна спасают от выгорания и позволяют дойти до праздников в рабочем состоянии. Qui quaerit, reperit
