Авиация СГВ

Главная страница сайта Регистрация Вход

Список всех тем Поиск

Модератор форума: ВладС, Sokol, Галина  
Форум » ДЕЛА МИРСКИЕ » МИР ДУХОВНЫЙ И ФИЗИЧЕСКИЙ » Медицина и здоровье » Как же теперь похудеть? (Диеты,советы и сострадания!)
Как же теперь похудеть?
СаняДата: Воскресенье, 31 Августа 2014, 20.57.42 | Сообщение # 541
Группа: Админ
Сообщений: 65534
Статус: Отсутствует
Активное пользование общественным транспортом приводит к похудению

Британские ученые пришли к очередному сенсационному, по их мнению, выводу. Согласно исследованию английских медиков, те, кто предпочитает для перемещения по городу альтернативный транспорт в ущерб личному автомобилю, и выглядят, и чувствуют себя лучше.

Исследование, опубликованное в British Medical Journal, описывает результаты исследования индексов массы тела около 7500 добровольцев. Обработка полученных статистических данных продемонстрировала, что мужчины, не использующие личный автотранспорт, весят в среднем на 3 килограмма меньше, чем их коллеги-автомобилисты. Нашли ученые определенные закономерности и среди женского пола, правда, в этом случае результат оказался меньше — 2,5 килограммов.

Ученые утверждают, что это связано с относительно большим количеством физической активности, причем речь не идет об использовании такого альтернативного транспорта, как, например, велосипед. По мнению британских медиков, положительный результат дадут даже ежедневные прогулки до остановки автобуса или использование стационарных лестниц вместо привычных эскалаторов в метро — конечно, там, где они предусмотрены.

Таким образом, ученые при помощи исследования и статистики обосновали еще одну очевидную мысль: физическая активность приводит к снижению веса.

http://quto.ru/journal....s_promo


Qui quaerit, reperit
 
ВикторДата: Суббота, 06 Сентября 2014, 19.59.52 | Сообщение # 542
Группа: Старейшина
Сообщений: 2737
Статус: Отсутствует
Анекдот в тему:

Решил Моргунов похудеть. Врач выписал таблетки, велел пить по одной в день. Прошел день, потом два, неделя... Надоело ждать. Решил он весь пузырек выпить разом. Ну и похудел, вся кожа повисла. Решил спрятать под шляпу. И вышел таким в люди.
Повстречал Никулина. А тот и спрашивает:
-А чего это у тебя пупок на лбу?
-Да пупок-то что... Ты посмотри, что вместо галстука.
:p


Виктор Ефимов. Шпротава 1980-1981 гг.
 
САВРДата: Среда, 10 Сентября 2014, 00.24.35 | Сообщение # 543
Группа: Старейшина
Сообщений: 4228
Статус: Отсутствует


Шурпик Владимир
ШПРОТАВА 87-89гг
 
ВладСДата: Четверг, 18 Декабря 2014, 09.18.52 | Сообщение # 544
Группа: Модератор
Сообщений: 64660
Статус: Отсутствует
Цитата САВРиБ ()
Сообщение # 729: МЕНЬШЕ НАДО ЖРАТЬ
%)

Потеря веса происходит "через дыхание"

Новые исследования ученых из Университета Нового Южного Уэльса в Австралии могут многих удивить. По их мнению, когда вес теряется, большинство жиров из организма выводятся дыхательными путями в виде двуокиси углерода, пишет Medical News Today. Профессора Эндрю Браун и Рубен Мирман не согласны с мнением большинства врачей, тренеров и диетологов, что жир превращается в энергию или тепло. "Такое мнение нарушает закон сохранения массы", – утверждают ученые.

Избыток пищевых углеводов и белков преобразуется в тип жира, который называют триглицеридом. Когда люди стараются похудеть, они пытаются усвоить молекулы данного вещества, сохраняя при этом его массу без жира нетронутой, объясняют авторы. Триглицериды состоят из трех типов атома: углерод, водород и кислород. Молекула триглицерида может быть разбита лишь посредством процесса, известного как окисление. В ходе эксперимента ученые провели данный процесс и обнаружили, что из 10 кг жира, 8,4 кг преобразовались в двуокись углерода и вывелись через легкие, а оставшаяся масса стала водой. Исследователи подсчитали, что для окисления 10 кг человеческого жира необходимо вдохнуть 29 кг кислорода. "Мы не доказали ничего нового, но по неизвестным причинам, раньше никто не проводил подобные расчеты", – прокомментировали свое открытие авторы. Полученные результаты свидетельствуют о том, что легкие являются основным органом способствующим снижению веса.

В среднем, человек весом 70 кг выдыхает около 200 мл двуокиси углерода каждую минуту за 12 вдохов. Всего 17280 вдохов в течение дня избавляют, по крайней мере, от 200 г углерода. Возобновляется его масса в организме только путем потребления еды и жидкостей, таких как фруктовый сок, молоко и безалкогольные напитки. "Чтобы сохранить нормальный вес, необходимо съедать не больше, чем вы выдыхаете", – говорят исследователи. Количество потерянного углерода может быть увеличено с помощью упражнений. 1 час умеренных физических нагрузок в день ускоряет обмен веществ в 7 раз, повышая общий ежедневный объем выведенного углерода на 20%. Нельзя забывать и про ограничение потребления "нездоровой" пищи. Например, 100 г сладкой выпечки обеспечивает около 20% от общей суточной потребности в энергии. "Эффект от физической активности, как стратегии потери веса, может быть уничтожен потреблением относительно небольшого количества вредной пищи", – пишут авторы. "Мы рекомендуем включить результаты наших исследований в школьную программу в целях устранения распространенных заблуждений о потере веса", – добавляют ученые.

Стратегия борьбы с лишним весом должна оставаться неизменной: меньше есть и больше двигаться – самый верный способ борьбы с лишними килограммами.

http://www.newsru.co.il/health/17dec2014/weight_i101.html


С уважением, Владимир Скрыпнюк
Легница 1946-48 Гарнизон 8 ИАБКК
 
ПЕТРОВИЧДата: Суббота, 10 Января 2015, 01.53.15 | Сообщение # 545
Группа: Старейшина
Сообщений: 2137
Статус: Отсутствует
Шесть жирных продуктов, полезных для похудения


http://buduvforme.mirtesen.ru/blog....udeniya







Прикрепления: 8071511.jpg(85.2 Kb) · 9033999.jpg(98.7 Kb) · 3870959.jpg(59.3 Kb) · 1843155.jpg(68.9 Kb)


Петрович
Хойна 1957-1960гг., Ключево 1960-1961гг., Колобжег 1962гг., Жагань 1962-1963гг.
В 1963 году замена в Берёзу - Картузскую, .


Сообщение отредактировал ПЕТРОВИЧ - Суббота, 10 Января 2015, 02.01.50
 
ЕдиномышленникДата: Суббота, 10 Января 2015, 15.07.52 | Сообщение # 546
Группа: Эксперт
Сообщений: 5637
Статус: Отсутствует
ПЕТРОВИЧ, Шесть жирных продуктов, полезных для похудения

ЛЬНЯНОЕ МАСЛО - одно из этих продуктов.

5. Льняное масло

Уже давно ученые-диетологи открыли такой секрет льняного масла: попадая в организм, оно не откладывается, прибавляя вес, а наоборот, расщепляет жир на обычную воду и глицерин. Эти 2 продукта распада организм не усваивает, а просто выводит естественным путем.

Льняное масло не так часто используется хозяйками, как оливковое, а зря. Его ореховый привкус способен придать пикантность блюду, не говоря уже о пользе, которую этот продукт приносит организму. Льняное масло холодного отжима — это не только источник ненасыщенных жирных кислот, но и отличный антиканцероген.


Я сама очень люблю льняное масло, не столько из-за того, что оно полезное, а из-за того, что оно вкусное.
Но я его ем не в салатах, а полив сверху хлебушек. Можно чуть присолить.

Льняное масло выпускают в 250 гр и 500 гр в темных бутылочках. Главное при покупки льняного масла - это смотреть на срок
годности. Срок годности у льняного масла- 6 месяцев.
Попробуйте. Я, правда, сама его не сразу распробовала, но теперь оно у меня всегда есть.


ОЛЬГА
 
АлисаДата: Вторник, 30 Июня 2015, 12.46.20 | Сообщение # 547
Группа: Поиск
Сообщений: 3898
Статус: Отсутствует


Безнаказанность рождает вседозволенность
 
НазаровДата: Среда, 01 Июля 2015, 03.10.08 | Сообщение # 548
Группа: Распорядитель
Сообщений: 37107
Статус: Отсутствует


г.Славгород-2,в\ч 69711 1974-76 осень
Николай Викторович
 
АлисаДата: Воскресенье, 09 Августа 2015, 18.10.23 | Сообщение # 549
Группа: Поиск
Сообщений: 3898
Статус: Отсутствует


Безнаказанность рождает вседозволенность
 
АлисаДата: Воскресенье, 06 Сентября 2015, 21.45.11 | Сообщение # 550
Группа: Поиск
Сообщений: 3898
Статус: Отсутствует
Галина,
http://www.sgvavia.ru/forum/86-466-498699-16-1441564770
Добрый вечер!
Галочка кто то кому то презентовал.именное :D тебе то не нужно такое, ты всегда в форме! ^_^


Безнаказанность рождает вседозволенность
 
ВладСДата: Четверг, 11 Февраля 2016, 09.35.14 | Сообщение # 551
Группа: Модератор
Сообщений: 64660
Статус: Отсутствует
Диеты - бессмысленны



Диетолог Удо Полмер заявил о бессмысленности диет. Он опроверг идеалы модельной красоты и сказал, что полные люди живут дольше.

В интервью газете Frankfurter Allgemeine он сообщил, что, употребляя в пищу заменитель сахара и обезжиренные продукты многие только набирают вес. Наш организм воспринимает это как угрозу голода, сказал он.

Калории снабжают мозг энергией, делают возможной двигательную активность и "отапливают" организм. Если пищи недостаточно, организм сам восполняет недостающее и накапливает более толстый жировой слой.

"Посмотрите на американцев: там постоянно треть населения сидит на диетах - однако худее от этого не становятся", - говорит диетолог.

http://mignews.com/news/lifestyle/100216_150211_45327.html


С уважением, Владимир Скрыпнюк
Легница 1946-48 Гарнизон 8 ИАБКК
 
_Галина_Дата: Среда, 01 Июня 2016, 15.23.04 | Сообщение # 552
Группа: Старейшина
Сообщений: 11954
Статус: Отсутствует


Dum spiro, spero
 
_Галина_Дата: Среда, 01 Июня 2016, 15.25.26 | Сообщение # 553
Группа: Старейшина
Сообщений: 11954
Статус: Отсутствует
Цитата Алиса ()
тебе то не нужно такое, ты всегда в форме! ^_^

Ларочка, привет! Только увидела твоё сообщение - год почти прошёл! :D

Спасибо, надо почитать.))


Dum spiro, spero
 
СаняДата: Вторник, 07 Июня 2016, 08.22.15 | Сообщение # 554
Группа: Админ
Сообщений: 65534
Статус: Отсутствует
В Минздраве рассказали, как мужчинам избежать самого опасного вида ожирения

Со временем мужской организм перестает справляться с пищевыми привычками, приемлемыми в молодости



Мужчинам после 25 лет нужно менять пищевые привычки, чтобы избежать в будущем самого опасного вида ожирения - абдоминального, когда жир откладывается в области живота. Об этом журналистам сообщил главный внештатный специалист Минздрава РФ по профилактической медицине Сергей Бойцов.

"Пищевое поведение, которое существует у молодого человека и в силу специфики метаболизма молодого организма к ожирению не приводящее, но сохраняющееся после 25-35 лет, оно очень быстро приводит к абдоминальному ожирению, когда жир откладывается по окружности талии. Именно он самый опасный, он самый агрессивный, он самый коварный", - рассказал Бойцов.

По его словам, во многом на рост распространения ожирения среди мужчин повлияли экономические причины, а также снижение физических нагрузок. При этом он отметил, что сама по себе физическая активность не столь эффективна для похудения. "Самое лучшее место, где человек может похудеть - это за столом. Есть еще очень важный фактор физической активности. Но физическая активность в этом плане не столь эффективна, как ограничение пищи по калорийности. Это самая главная проблема", - сказан Бойцов.

Он также добавил, что за последние 20 лет количество мужчин в РФ, страдающих ожирением, увеличилось в два раза и догнало американскую статистику.

http://tass.ru/obschestvo/3334739


Qui quaerit, reperit
 
СаняДата: Понедельник, 13 Июня 2016, 11.15.05 | Сообщение # 555
Группа: Админ
Сообщений: 65534
Статус: Отсутствует
Вождение автомобиля приводит к ожирению, выяснили ученые

Вождение автомобиля более часа в день делает человека в среднем на два с лишним килограмма тяжелее, чем те, кто проводит за рулем 15 минут и менее. Талия у заядлых водителей также на 1,5 сантиметра больше, что свидетельствует об излишках висцерального жира, который повышает риск развития ряда заболеваний, ведущих к преждевременной смерти.

К такому выводу в ходе изучения влияния малоподвижного образа жизни на здоровье пришли ученые Австралийского католического университета, сообщает Daily Mail. Сидячий образ жизни повышает риск развития потенциально смертельных недугов, таких как диабет и сердечнососудистые заболевания. В основном это касается мужчин, которые проводят за рулем гораздо больше времени, чем женщины.

В исследовании приняли участие 2800 взрослых водителей, у каждого из которых были измерены такие показатели, как индекс массы тела (ИМТ), окружность талии, уровень глюкозы в плазме натощак и ряд маркеров, связанных с диабетом и сердечнососудистыми заболеваниями. Выяснилось, что 64 процента людей в Великобритании используют машину в качестве основного вида транспорта, в США доля таких еще выше - 86 процентов.

- Сторонники общественного транспорта, агитируя за такой способ перемещения, делают акцент на уменьшении пробок, загрязнении воздуха, а также чрезмерном распространении автомобилей и связанной с ними инфраструктуры, - отметил автор исследования профессор Такеми Сугияма. - Но упор стоит делать именно на негативном воздействии на здоровье долгого пребывания за рулем.

https://rg.ru/2016....iu.html


Qui quaerit, reperit
 
СаняДата: Суббота, 09 Июля 2016, 23.18.55 | Сообщение # 556
Группа: Админ
Сообщений: 65534
Статус: Отсутствует
Почему мы на самом деле набираем лишний вес



«Эпидемия ожирения» — уже давно не красивая метафора, а суровая правда жизни. Людей с лишним весом становится все больше, причем не только в развитых, но уже и в развивающихся странах. В чем причина стремительного увеличения в размерах, действительно ли дело только в доступности еды или есть куда более серьезные причины — «Чердак» разобрался в вопросе.

Лишний вес — одна из главных угроз современного мира, хотя многие по-прежнему рассматривают ожирение исключительно как косметическую проблему (а бодипозитивисты так и вовсе считают, что тело размера XXXL — это личный выбор человека и оно так же прекрасно, как тело, для которого можно найти одежду в обычных магазинах). На первый взгляд, и вправду кажется, что некорректно сравнивать риски ожирения и, скажем, рака или сердечно-сосудистых заболеваний. Но на самом деле избыточные килограммы очень эффективно убивают своих носителей и, кстати, провоцируют те самые сердечно-сосудистые заболевания, от которых ежегодно умирает больше народу, чем от любой другой болезни. А если вспомнить, что лишний вес провоцирует развитие диабета второго типа (по статистике, только с 1990 по 1999 год это заболевание стало встречаться на 40% чаще), то объяснения в духе «ничего не поделаешь, у тебя просто такая конституция» оказываются не только смертельно опасными, но еще крайне невыгодными экономически.

О лишнем весе написаны тонны книг и статей, в том числе научных. И если по поводу борьбы с этой напастью исследователи более или менее пришли к согласию (увы, ничего революционного: нужно меньше есть и больше двигаться), то вот с причинами, из-за которых человек начинает расти в ширину, все гораздо интереснее. Более того, чем дальше исследователи углубляются в биохимию и генетику человека, тем сложнее становится та самая пресловутая «предрасположенность», на которую ссылаются миллионы безуспешно худеющих страдальцев. Итак, что же, по мнению современной науки, не дает человеку обрести идеальную форму и можно ли использовать эти знания для того, чтобы наконец создать таблетку от тучности?

Генетика

Наверное, у каждого из нас есть знакомый, который уплетает сладости и бургеры за четверых, но при этом остается худым или даже тощим. И наоборот, кто не встречал людей, уверяющих, что даже вода немедленно откладывается у них на талии? «Склонность к полноте», наверное, самое древнее условно-приемлемое оправдание ожирения, но только в последние годы ученые наконец начали понимать, что же она представляет собой на генном уровне.

Первое и главное, что выяснилось в ходе исследований: генетическая предрасположенность к ожирению на самом деле существует (хотя многие по-прежнему уверены, что дело только в распущенности и лени).

Сегодня ученым известно больше 60 сайтов в геноме, определенные варианты которых увеличивают риск «набрать лишнего». Более того, один и тот же результат — повышенная склонность организма откладывать неиспользованные калории про запас в виде жира — может определяться совершенно разными генетическими особенностями. Например, ожирение бывает моногенным и полигенным, то есть обусловленным одним или несколькими генами. Моногенное ожирение встречается довольно редко и связано с «поломкой» в одном из генов, кодирующих белки особой системы организма, которая регулирует, сколько энергии следует отложить на будущее, то есть превратить в жир.

Главные компоненты этой системы — гормоны лептин и меланокортин. Первый вырабатывается в самой жировой ткани, и его иногда называют гормоном голода или, наоборот, гормоном сытости. Чем больше в организме жира, тем выше концентрация лептина, который через рецепторы-«посредники» в гипоталамусе запускает синтез меланокортина. Этот важнейший гормон угнетает центр удовольствия — в данном случае от еды, в результате приходит ощущение сытости, а желание заказать еще один десерт пропадает.

Если какой-либо из генов этой системы работает неправильно, человек не может наесться, хотя поглощает намного больше, чем ему реально нужно. Например, грудные дети с мутацией в гене лептина LEP уже в первые месяцы жизни со страшной скоростью набирают вес, а при попытках отнять грудь или бутылочку злятся и активно протестуют. Ожирение разных степеней у носителей этой мутации бывает в совсем юном возрасте, а к 30 годам, как правило, развивается диабет второго типа. Мутация в гене MCR4, который кодирует один из рецепторов к меланокортину, отвечает примерно за 4% всех детских случаев ожирения — это самая частая генетически обусловленная причина набора веса. И если людей с мутацией в гене LEP можно сделать стройными, вводя им подкожно искусственно синтезированный лептин, то изменения в гене MCR4 «победить» нельзя.

Полигенное ожирение возникает, когда не совсем правильно работают сразу несколько генов. Нарушение активности каждого из них может не давать заметного эффекта, но, складываясь, они существенно повышают риск приобрести рубенсовские формы. Например, генетик-эпидемиолог из Мичиганского университета Элизабет Спелиотс приводит такие данные: человек, в ДНК которого есть 104 «неправильных» варианта генов, связанных с ожирением, в среднем на 11 килограммов тяжелее носителя 78 таких вариантов.

Часть «опасных» разновидностей прячутся в генах, контролирующих насыщение и пищевое поведение (например, с тем же геном MCR4 связано не только моногенное ожирение, но и несколько вариантов полигенного). Для носителей таких вариантов голод более мучителен, они позже чувствуют насыщение и получают куда бОльшее удовольствие от еды, чем те, чья ДНК несет нормальные версии (поэтому им сложнее от нее отказаться). Но многие «гены ожирения» пока остаются для ученых загадкой: что именно они делают в организме, неясно. Например, исследователи уже много лет бьются над геном FTO, который считается одним из главных виновников ожирения у белой части населения Земли. Люди, несущие две проблемные копии этого гена, в 1,7 раза чаще получают диагноз «ожирение» и в среднем на три кг тяжелее тех, у кого обе копии нормальные. Похоже, что кодируемый этим геном белок каким-то образом модифицирует определенные гены в гипоталамусе, вероятно регулируя тем самым пищевое поведение.

Такие модификации не изменяют сами «буквы» ДНК, но крепят на них и прочно связанные с ними белки-гистоны разные «пометки», ориентируясь на которые, клеточные ферменты по-разному считывают заложенную в ДНК информацию. Все вместе такие надгеномные «надстройки» называются эпигенетическими, и за последние 30 лет стало ясно, что по сложности система эпигенетической регуляции едва ли уступает генетической. И эпигенетика тоже играет очень заметную роль в нашей склонности набирать вес.

Эпигенетика

Эпигенетические метки — способ экстренно (по меркам эволюции) и специфично регулировать работу генома: ферменты вносят изменения сразу же в ответ на резкие изменения окружающей среды, и — что самое важное — эти изменения передаются детям и внукам. Обычные мутации возникают случайно, так что ждать «нужной» можно не одно поколение. Эпигенетические метки обратимы, но пока мы не умеем направленно ставить и снимать их с нужных генов, так что зачастую отменить эпигенетический «приговор» оказывается невозможно.

Очень наглядное доказательство того, как сильно эпигенетика влияет на обмен веществ, продемонстрировали в январе 2016 года ученные, исследовавшие мышей. Специалисты работали с генетически идентичными грызунами и обратили внимание на то, что часть мышат вырастали нормальными, а часть — непомерно толстыми. В ДНК всех животных была одна копия гена Trim28, который кодирует взаимодействующий с хроматином регуляторный белок. Ученые показали, что этот белок работает как эпигенетический «переключатель»: на ранней стадии эмбрионального развития он каким-то образом дезактивирует часть важных генов на материнской или отцовской копиях хромосом, причем выбор хромосомы происходит случайно. И если, скажем, какая-то отцовская хромосома несет «опасные» варианты связанных с ожирением генов, а Trim28 «выключил» материнскую, мышонок, скорее всего, вырастет чрезмерно упитанным. В других исследованиях было показано, что из-за подобных эпигенетических поправок разница в весе генетически одинаковых мышей может достигать 100%.

Порой ученые не знают, почему на ДНК вдруг появляются те или иные надстройки, но иногда удается отследить точную причину. И в случае ожирения очень часто спусковым механизмом служит сама жировая ткань. В декабре 2015 года исследователи из Дании и Швеции замечательно продемонстрировали это, сравнив ДНК сперматозоидов худых и полных мужчин. В общей сложности они обнаружили в «тучных» сперматозоидах более девяти тысяч изменений, и 274 из них были в генах, которые отвечают за аппетит и пищевое поведение.

Но самое поразительное произошло после того, как часть мужчин с избыточным весом решились на липосакцию. Через неделю после операции в ДНК их сперматозоидов образовалось 1509 эпигенетических изменений, а через год после процедуры это число выросло до 3910. Хотя эпигенетический профиль половых клеток искусственно похудевших мужчин отличался от сперматозоидов естественно стройных, эта разница ни шла ни в какое сравнение с разницей между сперматозоидами худых и толстых. Как отмечают авторы, их работа косвенно доказывает, что полные отцы через половые клетки передают детям примерно следующие инструкции: «Сынок/дочка, настали жирные времена, ешь как можно больше — когда такое еще будет». Эволюция снабдила нас великолепным механизмом быстрого реагирования на внезапное изобилие, но откуда же ей было знать, что именно оно станет проблемой для Homo sapiens.

Если уж на обмен веществ детей влияют метаболические особенности отцов, то что говорить о матерях. И действительно, в нескольких работах было показано, что диета матери на ранних сроках беременности изменяет эпигенетический профиль детей, причем изменения эти совершенно логичны и правильны, если вы — живущий впроголодь кроманьонец. Например, если будущая мама пренебрегает овощами, фруктами и другими источниками углеводов, организм решает, что на планете наступил голод, и на ДНК вынашиваемых детей появляются метки, делающие их тела более запасливыми. В современных условиях это означает те самые лишние сантиметры «от всего».

http://chrdk.ru/sci....ign=tgb


Qui quaerit, reperit
 
СаняДата: Пятница, 25 Ноября 2016, 13.29.04 | Сообщение # 557
Группа: Админ
Сообщений: 65534
Статус: Отсутствует
Названа причина невозможности похудеть

Израильские ученые под руководством Эрана Элинава (Eran Elinav) из Института Вейцмана выяснили, что бактерии в кишечнике (микробиота) могут быть причиной восстановления избыточного веса после похудания. Свои выводы исследователи представили в статье, опубликованной в журнале Nature.

В эксперименте специалисты использовали мышей, которых сначала кормили пищей с высоким содержанием жиров, в результате чего масса грызунов увеличивалась. Затем животных переводили на обычную диету, которая способствовала снижению веса, после чего цикл повторялся. В ходе исследования ученые следили за изменениями в микробиоме — совокупности геномов микроорганизмов, обитающих в кишечнике грызунов.

Установлено, что после потери веса, набранного из-за диеты с высоким содержанием жиров, животные были склонны ускоренно набирать массу. При этом с каждым циклом ожирение становилось более тяжелым.

Ученые выявили связь рецидивирующего ожирения с кишечной микробиотой, состав которой изменился уже после первого цикла, причем эта перемена носила устойчивый характер. Когда фекальную массу похудевших животных пересадили в кишечник другим грызунам, которых в ходе эксперимента всегда кормили нормальной пищей, те также оказывались склонными к ожирению.

Ученые считают, что результаты помогут выяснить механизмы восстановления веса у людей. Однако необходимы дальнейшие исследования, чтобы найти потенциальные препараты для лечения рецидивирующего ожирения.

https://lenta.ru/news....e=rnews


Qui quaerit, reperit
 
_Галина_Дата: Среда, 14 Декабря 2016, 21.54.54 | Сообщение # 558
Группа: Старейшина
Сообщений: 11954
Статус: Отсутствует


Dum spiro, spero
 
_Галина_Дата: Вторник, 04 Апреля 2017, 20.38.37 | Сообщение # 559
Группа: Старейшина
Сообщений: 11954
Статус: Отсутствует


Dum spiro, spero
 
_Галина_Дата: Суббота, 05 Августа 2017, 10.44.32 | Сообщение # 560
Группа: Старейшина
Сообщений: 11954
Статус: Отсутствует


Dum spiro, spero
 
_Галина_Дата: Вторник, 30 Января 2018, 13.10.40 | Сообщение # 561
Группа: Старейшина
Сообщений: 11954
Статус: Отсутствует
:p

Dum spiro, spero
 
СаняДата: Вторник, 12 Июня 2018, 12.54.35 | Сообщение # 562
Группа: Админ
Сообщений: 65534
Статус: Отсутствует
10 спортсменов, которым избыточный вес не помешал сделать головокружительную карьеру в большом спорте



Бытует мнение, что в большом спорте добиваются успеха исключительно идеальные атлеты. Но это не всегда так. Бывают у этой закономерности крайне забавные исключения. Взять хотя бы Марадону, одного из величайших футболистов в истории, который почти всю карьеру страдал от лишнего веса. Впрочем, страдал ли? Если да, то на его игре это не особенно отражалось – отнять мяч у этого проворного толстяка было практически невозможно. И, если порыться, такие примеры, точнее, таких «атлетов» мы сможем найти практически в любом игровом виде спорта — футболе, баскетболе, хоккее, водном поло. Собственно, им и посвящается эта фотоподборка — людям с избыточным весом, которым удалось сделать головокружительную спортивную карьеру.



Заза Джанашия, футболист
Заза Джанашия — легенда «Локомотива» и один из самых ярких форвардов российского футбола конца 1990-х. Страшно вспоминать, Заза праздновал каждый свой забитый гол… кульбитом. Как у него это получалось, до сих пор никто не знает.



Шакил О’Нил, баскетболист
Ну какой же рейтинг без Шакила О’Нила? Если начать перечислять все регалии этого баскетболиста, мы рискуем потерять вас на пару десятков минут. Он выиграл абсолютно все, что только можно выиграть в баскетболе. Ну разве что обладателем кубка Единой лиги ВТБ не становился.



Элиза Казанова, ватерполистка
Элиза, возможно, несколько выбивается из этого списка. Немного не дотягивает по шкале «великости». Но все же: именно благодаря уверенной игре своего капитана сборная Италии одержала историческую победу на чемпионате Европы по водному поло 2012 года.



Гилберт Браун, американский футбол
Гилберт Браун по прозвищу Могильщик — легенда американского футбола и команды «Нью-Ингленд Пэтриотс», победитель XXXI Супербоула и большой любитель тройных чизбургеров. Человек, в честь которого в одном из ресторанов Висконсина в меню появился «Гилбертбургер», вес которого составляет 93 (игровой номер Брауна) унции, то есть более 2,5 кг.



Чарльз Баркли, баскетболист
Чарльза Баркли часто называют величайшим игроком НБА, которому так и не удалось стать обладателем чемпионского перстня. Впрочем, все остальное, включая олимпийское золото 1992 и 1996 годов, он завоевал. 11-кратный участник Матча всех звезд НБА. О чем тут вообще говорить?



Чарльз Баркли, баскетболист
Чарльза Баркли часто называют величайшим игроком НБА, которому так и не удалось стать обладателем чемпионского перстня. Впрочем, все остальное, включая олимпийское золото 1992 и 1996 годов, он завоевал. 11-кратный участник Матча всех звезд НБА. О чем тут вообще говорить?



Роналдо, футболист
Пик карьеры этого великого бразильца пришелся на чемпионат мира 2002 года, где он выглядел вот так. Лишний вес не помешал тогда Роналдо стать лучшим игроком турнира и обладателем «Золотого мяча» по итогам года.



Аилтон, футболист
Если Роналдо лишним весом обзавелся ближе к середине своей карьеры, то Аилтон таким был всегда. В его личном архиве мы вряд ли найдем фотографии с кубиками на животе, зато там есть титул (медаль) чемпиона Германии и приз лучшему бомбардиру Бундеслиги 2004 года.



Сергей Гомоляко, хоккеист
Говорят, если бы Сергей Гомоляко следил за своим весом, то он мог бы стать одной из главных звезд российского хоккея 1990-х. Впрочем, почему «мог бы»? Для многих он таковым и является. Двукратный чемпион хоккейной Евролиги, чемпион России, четырехкратный участник Матчей всех звезд. Трудно в российском хоккее конца 90-х найти более изобретательного и нестандартно мыслящего на площадке нападающего, чем Гомоляко. Все те, кто видел его в деле, не дадут соврать.



Тереза Алмейда, гандбол
Тереза Алмейда по прозвищу Ба стала одним из символов Рио-2016, а ее фотографии опубликовали абсолютно все крупные издания планеты. Шутка ли, Фелпс со своим 23-м олимпийским золотом интересовал болельщиков и журналистов значительно меньше. Именно благодаря фееричной игре своего вратаря сборная Анголы одержала две победы подряд на старте олимпийского турнира — и в итоге вышла в плей-офф. Конечно, завоевать медали Терезе и ее партнерам по команде не было суждено. Но в этом нет ничего удивительного — сборную России, которой африканки уступили в 1/4 финала, на том турнире остановить было просто невозможно.

https://vtbrussia.ru/sport/liga-vtb/kogda-lishniy-ves-ne-pomekha-/


Qui quaerit, reperit
 
СаняДата: Суббота, 28 Июля 2018, 13.08.02 | Сообщение # 563
Группа: Админ
Сообщений: 65534
Статус: Отсутствует
Метаболизм ни при чем: почему люди с возрастом набирают вес



С возрастом многие люди начинают набирать лишний вес, хотя их рацион в целом не меняется. В такой неприятности принято винить замедляющийся метаболизм. Считается, что после 30 лет обмен веществ в нашем организме становится не таким интенсивным, как в ранней молодости.

Но на самом деле цифры на весах растут не поэтому – об этом свидетельствуют данные исследования, опубликованного в National Institutes of Health.

Настоящая причина набора веса заключается в снижении физической активности с возрастом. К 30 годам большинство людей находят работу в офисах и большую часть дня проводят в сидячем положении. Это грозит не только испорченной фигурой, но и серьезными проблемами со здоровьем.

Ученые советуют стараться регулярно двигаться. Если нет возможности отправиться в тренажерный зал, то можно хотя бы отказаться от лифта и подниматься и спускаться пешком по лестнице.

Исследователи проанализировали данные 4800 человек и пришли к выводу – те, кто целенаправленно занимался в спортзале в течение часа-двух, имели не лучшие результаты, чем люди, выполняющие то же количество упражнений короткими «подходами» в течение целого дня. Причем это могли быть не только отжимания, но и, к примеру, пробежка до поезда или прогулка с собакой.

Авторы исследования сделали вывод, что любая активность, заставляющая двигаться и интенсивно дышать, важна для здоровья.

Ранее сообщалось, что ученые признали сидячий образ жизни одной из пяти самых смертоносных привычек. Он грозит развитием сразу нескольких видов рака, включая рак толстой кишки, эндометрия и легких.

https://mir24.tv/news....yut-ves


Qui quaerit, reperit
 
_Галина_Дата: Суббота, 28 Июля 2018, 13.28.31 | Сообщение # 564
Группа: Старейшина
Сообщений: 11954
Статус: Отсутствует


Dum spiro, spero
 
СаняДата: Четверг, 06 Сентября 2018, 07.21.33 | Сообщение # 565
Группа: Админ
Сообщений: 65534
Статус: Отсутствует
Ученые рассказали, как избавиться от жира на животе

Исследователи из Университета штата Калифорния в Сан-Луис-Обиспо выяснили, какой режим питания является самым эффективным для сжигания жира на животе. По словам доктора Кари Пилолл, предотвратить абдоминальное (брюшное) ожирение, а также значительно уменьшить талию можно с помощью так называемой "сердечной" диеты.

Суть ее в том, чтобы есть, в основном, богатые клетчаткой продукты (отруби, крупы, бобовые, грибы, орехи, овощи и фрукты) и максимально сократить употребление насыщенных жиров (бекон, сосиски, жирное жареное мясо, выпечка, фастфуд).

Также специалисты рекомендуют употреблять продукты, на которых основана средиземноморская диета. А именно: оливковое масло, рыба, злаки. Все они также полезны для сердца. А вот брюшной жир является одним из главных врагов здоровья.

- Независимо от массы тела избыточный вес в районе талии увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и метаболического синдрома, - пояснила Кари Пилолл, отметив, что по последним данным среди американцев от абдоминального ожирения страдают 54% людей.

Она уточнила, что это женщины с объемом талии около 86 сантиметров, и мужчины с объемом живота - 100 и более сантиметров.

Кстати

Согласно последним данным Министерства здравоохранения РФ, диагноз "ожирение" поставлен уже двум миллионам россиян. Причем "утолщение" нации происходит стремительно: за последние пять лет количество таких пациентов выросло почти в 1,5 раза.

https://rg.ru/2018....special


Qui quaerit, reperit
 
_Галина_Дата: Четверг, 06 Сентября 2018, 08.14.23 | Сообщение # 566
Группа: Старейшина
Сообщений: 11954
Статус: Отсутствует
Цитата Саня ()
Согласно последним данным Министерства здравоохранения РФ, диагноз "ожирение" поставлен уже двум миллионам россиян. Причем "утолщение" нации происходит стремительно: за последние пять лет количество таких пациентов выросло почти в 1,5 раза.

это от плохой жизни комок нервов собирается на животе :D


Dum spiro, spero
 
AlekswasДата: Четверг, 06 Сентября 2018, 12.11.42 | Сообщение # 567
Группа: Распорядитель
Сообщений: 17891
Статус: Отсутствует
Цитата Галина ()
это от плохой жизни комок нервов собирается на животе


Вот у него живота не видно, Николай Леднев крутится на турнике в 64 года, рисковано это, но однако...(для просмотра видео надо зайти на сайт https://ok.ru/ )

https://ok.ru/video/992673073679



а это мы с ним в Жагани 1977 год, Николай Леднев вольнонаёмным тогда был...



Александр Попов...ВВС СГВ Жагань 1976-1978гг.

 
СаняДата: Пятница, 07 Сентября 2018, 09.03.53 | Сообщение # 568
Группа: Админ
Сообщений: 65534
Статус: Отсутствует
Цитата Alekswas ()
Николай Леднев крутится на турнике в 64 года


%)


Qui quaerit, reperit
 
_Галина_Дата: Пятница, 07 Сентября 2018, 09.30.37 | Сообщение # 569
Группа: Старейшина
Сообщений: 11954
Статус: Отсутствует
Цитата Alekswas ()
Николай Леднев крутится на турнике в 64 года, рисковано это, но однако...

Жаль видео не могу посмотреть - ОК заблокирован у нас.

Но хочу подметить, что риска, Саша, , практически, нет, потому что человек просто продолжает регулярно делать то, что делал с более ранних лет.
Другое дело, если нам с тобой сорваться без предварительной и длительной подготовки что-то такое вытворить, то тут уж 100% будут травмы с далеко идущими последствиями.


Dum spiro, spero
 
AlekswasДата: Пятница, 07 Сентября 2018, 10.00.26 | Сообщение # 570
Группа: Распорядитель
Сообщений: 17891
Статус: Отсутствует
Цитата Галина ()
Жаль видео не могу посмотреть - ОК заблокирован у нас.

Галина, вот дам скрин посмотреть, в коментах он пишет что только попробовал, после просмотра самому стало страшно и больше так крутить не будет, в Жагани когда то мы с ним в ансамбле играли, он молодец, держит форму, я так никогда не крутился, даже в армии дальше подъём-переворота не делал на турнике...


Александр Попов...ВВС СГВ Жагань 1976-1978гг.

 
Форум » ДЕЛА МИРСКИЕ » МИР ДУХОВНЫЙ И ФИЗИЧЕСКИЙ » Медицина и здоровье » Как же теперь похудеть? (Диеты,советы и сострадания!)
Поиск:

SGVAVIA © 2008-2023
Хостинг от uCoz