Дата: Четверг, 21 Марта 2024, 22.20.36 | Сообщение # 1391
Группа: Админ
Сообщений: 65535
Статус: Отсутствует
Кофе защищает мышцы от разрушения, выяснили ученые
Ученые из Национального университета Сингапура обнаружили, что природное вещество тригонеллин в кофе может улучшать функционирование мышц и предотвращать их распад. Результаты исследования опубликованы в журнале Nature Metabolism.
В исследовании приняли участие 186 мужчин в возрасте 60 лет и старше. Ученые собрали информацию о состоянии здоровья испытуемых, взяли у них образцы крови и измерили их силу хвата с помощью цифрового динамометра — прибора, который оценивает интенсивность сжатия в момент стискивания его одной рукой. Также участников попросили рассказать о своих пищевых привычках, в том числе о частоте потребления кофе.
Оказалось, что потребление особого природного вещества под названием тригонеллин в составе кофе коррелировало с более сильным хватом, и, соотвественно, высокой функциональностью мышц. Ученые выяснили, что тригонеллин способствует активации клеточного кофактора NAD+. Это важнейший кофермент (органическое соединение), присутствующий в каждой клетке человеческого организма. Он превращает питательные вещества в энергию и управляет важнейшими метаболическими процессами.
Активизация NAD+ влекла за собой повышение работоспособности митохондрий — «энергетических станций» клеток в мышцах. Исследователи добавили, что такой положительный эффект тригонеллина напрямую связан со снижением риска саркопении — состояния, характеризующегося снижением массы скелетной мускулатуры с возрастом.
Авторы исследования добавили, что активировать NAD+ могут и другие вещества, в числе которых аминокислота L-триптофан и формы витамина В3, такие как никотиновая кислота, никотинамид и никотинамид рибозид.
Ранее ученые разработали новый способ ускорения регенерации мышц после травм.
Дата: Четверг, 21 Марта 2024, 22.25.13 | Сообщение # 1392
Группа: Админ
Сообщений: 65535
Статус: Отсутствует
Врач связала кофе с паническими атаками
Злоупотребление кофе, стресс, сердечные болезни повышают риск панической атаки. Об этом «Известиям» рассказала врач-терапевт «Инвитро-Ставрополье» Елена Попова.
Риск панических атак зависит наследственности, наличия психических или сердечных заболеваний и может повыситься из-за стрессовых событий, употребления запрещенных веществ или злоупотребления кофеином.
Панические атаки сопровождаются сильным страхом, ощущением, что сейчас произойдет нечто ужасное, ощущением удушья, учащенным сердцебиением, дрожью, болями, тошнотой, потерей равновесия. Появляются панические атаки внезапно и достигают пика за несколько минут, отметила врач.
Подавлять паническую атаку не стоит, а также не нужно пытаться оградить себя от людей. Глубокое дыхание может как помочь, так и усугубить симптомы. Поэтому лучше сосредоточиться на спокойном ровном дыхании. Также можно попробовать сфокусировать на предмете или поделиться переживаниями с кем-то, чтобы отвлечься от тревожных мыслей. Врач добавила, что панические атаки обычно не представляют угрозы для жизни.
Дата: Четверг, 21 Марта 2024, 23.06.23 | Сообщение # 1393
Группа: Администратор
Сообщений: 5192
Статус: Отсутствует
ЦитатаСаня ()
Врач связала кофе с паническими атаками
это вилами поводе писано Пью кофе ежедневно - никаких панических атак. Моя подруга кофе пьёт крайне редко из-за гипертензии и при этом её регулярно мучают панические атаки.
Здесь не кофе виновен, а способность "накручивать" себя по поводу и без повода. Я бы даже сказала, что повод найти легко, а вот тормознуть свои мысли не у всех получается. И если человек не выбросит негативные мысли из головы, то никакие дыхательные упражнения не помогут. Dum spiro spero
Дата: Четверг, 21 Марта 2024, 23.16.57 | Сообщение # 1395
Группа: Администратор
Сообщений: 5192
Статус: Отсутствует
ЦитатаСаня ()
Мало пьешь.Увеличь дозу в десять раз и запаникуешь, когда цену удовольствия увидишь..
Благодарю, добрый человек, за совет
Я и так прекрасно знаю, что передоз кофе перенапрягает нервную систему. Надо слушать и слышать свой организм. Так вот, мой организм сказал мне, что не надо, Галя, пить много кофе, когда я это делала. Но и тогда никаких панических атак не наблюдалось. Просто процессы возбуждения в нервной системе сильно превалировали над процессами торможения. Это неприятно. Так зачем это делать? Dum spiro spero
Дата: Пятница, 22 Марта 2024, 09.51.35 | Сообщение # 1400
Группа: Модератор
Сообщений: 8006
Статус: Отсутствует
Привет Всем! Галя поздравляю твоего мужа с Днем рождения! Главное - Здоровья! И уверенность в завтрашнем дне! Всего наилучшего! С уважением.Виктор Малинин. Легница 1972-73гг. Калининград 1973-79гг.КТИ.