Дата: Среда, 07 Декабря 2022, 22:42:48 | Сообщение # 1195
Группа: Админ
Сообщений: 65535
Статус: Присутствует
Терапевт Прозорова предупредила о неожиданной опасности чая с лимоном
Чай с лимоном традиционно считается действенным средством от простуды, он укрепляет иммунитет и тонизирует организм. Врач-терапевт Ольга Прозорова предупредила о вреде, который может нанести этот напиток.
По словам эксперта, россияне допускают ошибку, добавляя лимон в горячий чай. При воздействии высоких температур витамин C разрушается и фрукт лишается полезных свойств.
Кроме того, лимон может повредить зубную эмаль, поэтому после напитка желательно прополоскать рот водой. Прозорова также порекомендовала воздержаться от чая с лимоном людям с заболеванием желудочно-кишечного тракта или аллергией, пишет «Газета.ru». Qui quaerit, reperit
Дата: Вторник, 13 Декабря 2022, 18:11:10 | Сообщение # 1199
Группа: Админ
Сообщений: 65535
Статус: Присутствует
В Роспотребнадзоре призвали россиян не пить настойку на кротах
Это может быть смертельно опасным для человека.
Как сообщает Telegram-канал ведомства, кроты часто заражаются глистами при поедании насекомых, также в мышцах этих животных встречаются черви и другие паразиты.
Поводом для реакции Роспотребнадзора стал рецепт по производству настойки на кротах, который появился в интернете.
Дата: Воскресенье, 05 Февраля 2023, 21:23:28 | Сообщение # 1218
Группа: Админ
Сообщений: 65535
Статус: Присутствует
Эндокринолог Павлова назвала простую привычку для здоровья и молодости
Главную и простую привычку для сохранения здоровья и молодости назвала в своем Telegram-канале врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова. Она заключается в питье воды.
«Поправились — пейте воду. Переели — пейте воду. Заболели — пейте воду. Почему вода так важна и как она сохраняет молодость? Больше чем наполовину мы состоим из воды, она необходима для нормальной работы абсолютно всех органов. Только лишь небольшую долю объема наш организм производит самостоятельно, в процессе химических реакций. Основная часть воды приходит к нам извне», — написала она.
Врач уточнила, что с возрастом тело человека усыхает, в том числе и потому, что организм не получает достаточно воды. Исследования ученых на эту тему, по ее словам, доказали, что достаточное употребление воды замедляет старение.
«Вот как это работает. Представьте себе: мы берем литр воды и засыпаем туда пачку соли. Получается крайне едкий, концентрированный раствор. Но если взять не литр воды, а 10 — концентрация соли резко уменьшится. Тоже самое происходит и в организме. Чем гуще кровь или моча, тем больше в них концентрация тех или иных веществ и тем сложнее работать сердцу, почкам, печени, мозгу — и тем скорее они "изнашиваются"», — объяснила эксперт.
Павлова добавила, что важнейшей функцией воды является детоксикация организма. При этом в идеале врач советует пить именно чистую теплую воду. Эндокринолог рекомендует начинать каждое утро со стакана. Всего в день рекомендуется выпивать по 35-40 миллилитров жидкости на один килограмм массы тела, но не более трех литров.
Ранее миф о важности употребления двух литров питьевой воды в день развеял телеведущий и врач Александр Мясников. Он пояснил, что около 1200 миллилитров жидкости организм усваивает вместе с твердой пищей.
Дата: Среда, 15 Февраля 2023, 19:32:31 | Сообщение # 1224
Группа: Админ
Сообщений: 65535
Статус: Присутствует
Диетолог Павличенко раскрыла полезные свойства кофе
Диетолог и кардиолог Светлана Павличенко заявила, что кофе полезен для сердца и почек. Подробностями исполнительный директор АНО НИЦ "Здоровое питание" поделилась в беседе с "Лентой.ру".
По словам эксперт, этот популярный напиток снижает риски сердечно-сосудистых заболеваний, риск развития повреждения почек, аритмий и даже смертность от всех причин.
Павличенко также отметила, что в одном из исследований ученых из Великобритании было доказано кардиопротективное действие кофе. Кроме этого, употребление этого напитка может способствовать снижению риска цирроза печени и значительно снижать частоту развития гепатоцеллюлярной карциномы печени. Qui quaerit, reperit
Дата: Среда, 15 Февраля 2023, 20:34:11 | Сообщение # 1225
Группа: Админ
Сообщений: 65535
Статус: Присутствует
Тульский кардиолог Аненкова дала десять рекомендаций по питанию для здоровья сердца
Ученые и медики доказали связь между питанием и развитием сердечно-сосудистых заболеваний. При этом существует большое количество диет, которые популярны у людей: скандинавская, средиземноморская, кето и DASH диета. О принципах питания, при соблюдении которых сердечно-сосудистая система будет здоровой, рассказала кардиолог Тульского областного клинического кардиодиспансера Жанна Аненкова в рамках проекта «Отвечают врачи».
По словам специалиста таких пунктов десять.
Отдавать предпочтения растительной пище, а не животной. Мясо может быть в рационе, но в умеренном количестве.
Уменьшить потребление соли.
Исключить или ограничить потребление трансизомерных жирных кислот – это продукты переработки и готовые продукты, с переработанными пищевыми маслами. Например, твердые маргарины, чипсы, сухарики, кексы, бисквиты.
Ввести больше разнообразной пищевой клетчатки – 35-45 граммов ежедневно. К ней относятся цельнозерновые продукты – хлеб из муки грубого помола, каши из не переработанных круп – гречневая, овсяная, ячневая. Следует отдавать предпочтение традиционному геркулесу, который варится от 20 до 30 минут.
Введение в рацион большего количества овощей и фруктов – две-три порции в день. Суточная норма потребления – 400-500 граммов.
Включить в рацион орехи – без соли и сахара. Их можно употреблять 30-50 граммов в сутки.
Жиры должны быть ненасыщенными, мононасыщенными или полиненасыщенными – это кукурузное, оливковое, льняное, подсолнечное масла, рыба. Рекомендуется именно рыбе отдавать предпочтение, а не мясу.
Мясо можно включать в рацион, но особенно свинину, говядину и другие виды красного мяса ограничить до 300-350 граммов в неделю.
Алкоголь. Медики говорят, что безопасных доз не существует, в том числе и для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Есть теория, что возможно употребление небольших доз спиртных напитков для профилактики инфарктов и инсультов, но достоверной доказанной базы по этому вопросу нет.
Ранее Тульская служба новостей сообщала, что н еправильное и несбалансированное питание может увеличивать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний: артериальной гипертонии, ишемической болезни сердца, ожирения и сахарного диабета, метаболического синдрома, инсульта, инфаркта, аритмий», – рассказала Жанна Аненкова.
Ранее Тульская служба новостей сообщала, что по статистике от сердечно-сосудистых заболеваний в России умирает один миллион человек ежегодно. Как писало агентство «ФедералПресс» со ссылкой на кардиолога Олега Варфоломеева, сидячий образ жизни сказывается на сердце, в связи с чем рекомендовал заниматься спортом и правильно питаться.
