Дата: Пятница, 29 Мая 2026, 12:18:04 | Сообщение # 1791
Группа: Админ
Сообщений: 65535
Статус: Отсутствует
Врач-физиотерапевт Клэр Морроу посоветовала ходить босиком по неровной поверхности, чтобы тренировать баланс и устойчивость. О том, как этот метод ходьбы помогает сохранить здоровье, она рассказала в интервью HuffPost.
По словам Морроу, у человеческого тела есть незаметная, но очень важная функция: мозг в любой момент времени знает, в каком положении оно находится. Например, когда человеку нужно наступить на неровную поверхность, мозг автоматически считывает, что положение сустава изменилось, и напрягает нужные мышцы, чтобы сохранить равновесие.
«Система работает автоматически, но с возрастом или после травмы ее эффективность снижается и ей требуется развитие. Если перестать использовать эту функцию, она исчезнет», — считает врач. По ее словам, это ведет к травмам, что особенно опасно в пожилом возрасте.
Чтобы тренировать устойчивость и равновесие, Морроу посоветовала время от времени ходить босиком по неровным поверхностям. По ее словам, подойдут трава, песок, земля, опилки. «Такая прогулка даст вашему телу вызов и заставит его реагировать на что-то неожиданное», — заключила она.
Ранее врачи Паула Сампер и Хавьер Марин рассказали, как получить максимально точный результат при измерении артериального давления. По их словам, вероятность ошибок снижается, если провести измерения трижды с интервалом в одну минуту. Qui quaerit, reperit
Дата: Понедельник, 01 Июня 2026, 07:24:53 | Сообщение # 1796
Группа: Админ
Сообщений: 65535
Статус: Отсутствует
Врач и телеведущий Александр Мясников предупредил о привычке, которая может представлять серьезную опасность для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Об этом он рассказал в эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1».
По словам специалиста, речь идет о такой вредной привычке, как выяснять отношения по вечерам. Особенно опасной она может быть для людей с высоким риском сердечных катастроф.
Мясников пояснил, что в группу риска входят пациенты с повышенным артериальным давлением, высоким уровнем холестерина, ожирением, а также с уже подтвержденными заболеваниями сердца.
Врач отметил, что у человека, находящегося в предынфарктном состоянии, вечерние конфликты и эмоциональное напряжение могут привести к серьезным последствиям для здоровья.
При этом специалист подчеркнул, что для людей без перечисленных факторов риска вечерние ссоры, как правило, не представляют существенной угрозы для сердца. Qui quaerit, reperit
Дата: Среда, 03 Июня 2026, 09:24:03 | Сообщение # 1799
Группа: Админ
Сообщений: 65535
Статус: Отсутствует
МОСКВА, 3 июн — РИА Новости.
Химический состав молока "эволюционировал" так, чтобы обеспечить потребности мозга новорожденных в веществах, необходимых для его развития, — открыли ученые Сколтеха в составе международного коллектива, сообщает пресс-служба РНФ.
За первый год жизни ребенка вес его головного мозга увеличивается с 25 до 70 процентов от взрослого размера. Основным "строительным материалом" для формирования новых клеток служат жирные кислоты, отметили в РНФ.
Некоторых детей с рождения кормят искусственными смесями, которые по составу обычно ближе к коровьему молоку, чем к человеческому.
Ученые Центра нейробиологии и нейрореабилитации имени Владимира Зельмана Сколковского института науки и технологий (Сколтех) совместно с зарубежными коллегами исследовали состав молока у различных видов млекопитающих (включая человека и других приматов, а также коз, коров, свиней) и искусственных молочных смесей, чтобы выяснить, есть ли связь между питанием и жирными кислотами мозга.
В 837 образцах молока и 194 образцах тканей головного мозга были определены типы жирных кислот (81 в молоке, 33 — в мозге). Выяснилось, что они коррелируют у представителей одного вида и различаются у разных видов. Это говорит о том, что химический состав молока у каждого вида оптимизирован под потребности его головного мозга, сообщается в релизе РНФ.
"Наше исследование наглядно показало, что важно улучшать состав детских питательных смесей, которые сейчас более близки к коровьему или козьему молоку, так, чтобы они соответствовали человеческому оригиналу, особенно по содержанию ультрадлинных жирных кислот", — цитируются в релизе слова руководителя проекта, заведующего лабораторией молекулярной нейробиологии Сколтеха Филиппа Хайтовича.
Авторы исследования обнаружили у человека, шимпанзе и макак четкие зависимости между составом молока и префронтальной корой головного мозга, которая отвечает за сложные мыслительные процессы, планирование и социальное поведение. Максимальное соответствие было обнаружено у человека.
По мнению авторов, приводимому в релизе РНФ, это говорит о том, что химический состав молока эволюционно совершенствовался так, чтобы в первую очередь питать самую ресурсоемкую и социально значимую зону развивающегося мозга ребенка.
"Исследования, проведенные нашими коллегами на больших выборках школьников, показали, что успеваемость детей, которых в младенчестве кормили заменителями молока, на несколько процентов ниже. Конечно же, любой родитель хочет, чтобы ребенок получил 100 процентов возможностей, а не 99 или 98, поэтому в первые месяцы жизни ему лучше предлагать только человеческое молоко, чтобы мозг точно развивался так, как задумано природой", — сказал Хайтович в эксклюзивном сообщении для РИА Новости.
В исследовании, проводившемся при поддержке гранта Российского научного фонда, принимали участие ученые из Сколковского института науки и технологий, Детской больницы в Торонто (Канада), Института Вейцмана (Израиль), Кампуса Wellcome Genome (Великобритания) и Чунцинского медицинского университета (Китайская Народная Республика). Результаты опубликованы в журнале Communications Biology издательства Nature Portfolio. Qui quaerit, reperit
Дата: Четверг, 04 Июня 2026, 14:29:25 | Сообщение # 1801
Группа: Админ
Сообщений: 65535
Статус: Отсутствует
Американский гастроэнтеролог Роберт Дж. Малкольм III назвал способ за минуту избавиться от изжоги без лекарств. Его рекомендацию опубликовало издание Woman's World.
По словам Малькольма, для начала необходимо сделать очень глубокий вдох — это расслабит диафрагму и прикроет пищеводный сфинктер, физически затруднив поступление кислоты в неправильном направлении. «Задержите дыхание на мгновение, медленно выдохните и повторите упражнение два или три раза», — посоветовал он.
После этого необходимо медленно выпить стакан воды, добавил врач. По его словам, такой объем воды сразу изменяет уровень рН в желудке быстрее антацидов. Можно использовать воду со льдом, горячую или комнатной температуры, отметил врач.
Если изжога возникает часто и причиняет серьезные неудобства, гастроэнтеролог порекомендовал посоветоваться со специалистом. «Если жжение в груди распространяется на руку, челюсть или спину, ждать не стоит. Немедленно обратитесь за медицинской помощью», — призвал врач, объяснив, что эти симптомы могут быть признаком проблем с сердцем.
Ранее гастроэнтеролог Екатерина Кашух предупредила о неочевидной опасности зеленого картофеля. По ее словам, этот обычный продукт с дачи может вызвать галлюцинации и тяжелое отравление. Qui quaerit, reperit
Дата: Суббота, 06 Июня 2026, 16:10:02 | Сообщение # 1803
Группа: Админ
Сообщений: 65535
Статус: Отсутствует
Ортопед Завадская: модные слиперы и мюли опасны для здоровья стоп
Стопа выполняет опорную, балансировочную, амортизационную и толчковую функции. Неправильно подобранная обувь мешает ей справляться с этими задачами и может провоцировать ортопедические заболевания. При выборе летней обуви важно учитывать не только внешний вид, но и конструкцию. Об этом «Газете.Ru» рассказала Антонина Завадская, травматолог-ортопед Первой профессиональной сети ортопедических салонов ОРТЕКА.
Так, слиперы (легкая обувь, напоминающая тапочки) с толстой подошвой обеспечивают хорошую амортизацию, но из-за отсутствия фиксирующего задника стопа становится менее устойчивой — выше риск травм.
Мюли с узким носом выглядят эффектно, но избыточное давление на переднюю часть стопы приводит к деформации пальцев и нарушению кровообращения. Это повышает риск развития hallux valgus («косточки») и других патологий.
Обувь на платформе хорошо амортизирует, но важно, чтобы она имела регулируемые застежки для надежной фиксации стопы. В противном случае возрастает риск травм, а из-за жесткости и высоты подошвы нарушается естественная биомеханика ходьбы.
Обувь на высоких каблуках увеличивает нагрузку на стопы: смещается центр тяжести, возрастает давление на передний отдел. Это приводит к натоптышам, болям, плоскостопию, деформации пальцев. При регулярном ношении страдают коленные суставы и позвоночник, что вызывает хронические боли в пояснице.
Сандалии, кеды, вьетнамки и балетки не обеспечивают достаточной амортизации и поддержки стопы. Возникает перенапряжение мышц голени, бедер и поясницы, что способствует развитию плоскостопия и болей в спине. Повышается риск микротравм, ведущих к хроническому дискомфорту.
Оптимальная модель на лето: устойчивый каблук высотой 2–4 см, широкий передний отдел, регулируемые застежки и фиксирующий задник. Дополнительные плюсы — ортопедический супинатор (равномерно распределяет нагрузку) и гибкая нескользящая подошва (обеспечивает амортизацию и правильный перекат стопы).
«Также стоит обратить внимание на минимальное количество внутренних швов, жесткий задник, фиксирующий пятку и не препятствующий работе ахиллова сухожилия, а также регулируемую полноту». Примерять обувь рекомендуется вечером, когда ноги немного отекают», — советует специалист.
Состояние стоп напрямую влияет на общее самочувствие, поэтому при выборе обуви для повседневной жизни важно учитывать не только внешний вид, но и комфорт, резюмирует врач. Qui quaerit, reperit
Дата: Воскресенье, 07 Июня 2026, 10:29:42 | Сообщение # 1804
Группа: Админ
Сообщений: 65535
Статус: Отсутствует
МУРМАНСК, 7 июн — РИА Новости.
Проходить 7,5 тысячи шагов в день достаточно для здоровья, при этом важно даже не их количество, а скорость ходьбы, рассказала РИА Новости врач по медицинской профилактике, руководитель регионального центра компетенций Мурманской области Юлия Смирнова.
Она рассказала, что миф про "десять тысяч шагов в день" родился как маркетинговый ход перед Олимпийскими играми 1964 года в Токио. Компания выпустила первый шагомер "Манпо-кей", что переводится как "измеритель десяти тысяч шагов". По словам врача, после этого красивая цифра надолго закрепилась в головах тех, кто хотел поддерживать здоровый образ жизни, а на самом деле достаточно проходить 7,5 тысячи шагов в день.
"Дальнейшая ходьба дает меньше преимуществ. Для пожилых людей достаточно шести-восьми тысяч шагов. Гораздо важнее скорость ходьбы, ее интенсивность. Медленно топтаться в офисе — не то же самое, что быстро гулять с легкой одышкой", — отметил врач.
Поэтому, пояснила специалист, не нужно гнаться за круглой цифрой. Лучше гулять по 30–40 минут в быстром темпе пять раз в неделю — этого достаточно для сердца и сосудов. Qui quaerit, reperit
Дата: Воскресенье, 07 Июня 2026, 18:15:10 | Сообщение # 1805
Группа: Админ
Сообщений: 65535
Статус: Отсутствует
Употребление холодной воды натощак нарушает пищеварение и вредит желудку, заявила врач-терапевт Анна Фургал. О популярной утренней привычке, разрушающей ЖКТ, она поговорила с ТАСС.
Фургал назвала употребление холодной воды до первого приема пищи вредной для пищеварения привычкой, поскольку она может привести к спазму желудка. «Холодная вода, особенно со льдом, попадая в еще не проснувшийся желудок, может вызвать его спазм. Организму придется потратить дополнительные ресурсы, чтобы согреть жидкость, это потенциально нарушает пищеварение», — объяснила врач.
Она добавила, что регулярное употребление холодной воды по утрам также может негативно сказаться на состоянии зубной эмали.
По словам доктора, после пробуждения лучше пить воду комнатной температуры или подогретую до 40 градусов. Также для здоровья полезны некрепкий зеленый или черный чай, травяные настои, компот из сухофруктов.
Ранее диетолог Клара Фернандес заявила, что утренние привычки влияют на ночной сон. По ее словам, чтобы высыпаться по ночам, нужно готовиться с утра: просыпаться в одно и то же время, делать зарядку и выходить на улицу. Qui quaerit, reperit
Дата: Вторник, 09 Июня 2026, 08:03:47 | Сообщение # 1806
Группа: Админ
Сообщений: 65535
Статус: Отсутствует
Ученые ТюмГУ в составе международного коллектива исследователей выяснили, какое средство лучше всего отгоняет комаров. Результаты опубликованы в Frontiers in Insect Science.
Как рассказал один из авторов исследования, директор Института экологической и сельскохозяйственной биологии (X-BIO) ТюмГУ Роман Яковлев, тестирование различных фумигаторов проводилось в саванне на берегу реки Нигер и в пригороде столицы Мали Бамако.
Он отметил, что лучшей защитой от комаров являются фумигаторы-испарители. Как пояснили ученые, входящие в их состав летучие пиретроиды парализуют насекомых, блокируя передачу нервных импульсов. Также в результате испытаний выяснилось, что электронные нагреватели создавали вокруг себя невидимый «купол». В то же время дымные спирали и ультразвуковые «пищалки» отпугивали комаров значительно слабее либо не работали, говорится в материале. Кроме того, исследователи указали на отсутствие эффективности ароматических свеч с цитрусовым запахом.
Ранее кандидат биологических наук Павел Глазков предупредил, что комары в России могут переносить малярию. Среди других заболеваний, которые переносят эти насекомые в стране, Глазков назвал гельминтоз и дирофиляриоз, а также лихорадки, такие как Денге, Зика, лихорадка Западного Нила. Qui quaerit, reperit
Дата: Суббота, 13 Июня 2026, 18:28:54 | Сообщение # 1810
Группа: Админ
Сообщений: 65535
Статус: Отсутствует
Врач раскрыл, почему толстеют от кофе
Хирург Умнов: людям с лишним весом следует отказаться от чрезмерного питья кофе
Кофе повышает уровень кортизола в крови, как следствие — отложение жиров и воды, появляется живот. Об этом в беседе с «Газетой.Ru» рассказал врач, хирург Александр Умнов.
«Человек скорее набирает вес, если он пьет не просто кофе, а кофе с добавками — молоко, сливки, мороженое. Но и сам кофеин может в течении длительного времени привести к набору веса. При употреблении кофе повышается гормон кортизол. Он является гормоном стресса. При его выработке замедляется переработка жиров и запасается вода. А эти два процесса в конце концов могут привести к наборам лишних килограммов. Почему на животе — на эту зону кортизол сильнее всего влияет», — пояснил он.
Людям с лишним весом и гипертонической болезнью стоит отказаться от кофе, предупредил врач.
«Кому стоит беспокоиться — людям, у которых уже избыток веса, людям с гипертонической болезнью и нарушением работы надпочечников. Как пить кофе — не пить его как воду, а только для удовольствия 2 раза в день небольшую чашечку. И забыть про ночные кофейные церемония и постоянные покупки кофе с собой, в связи с тем, что кофейни сейчас стали на каждом шагу и люди бесконтрольно пьют много кофе», — заключил он. Qui quaerit, reperit
